体が重だるく、下半身のむくみが気になる方、さらに腰から下が氷のように冷える方、それは「寒湿（かんしつ）」の状態かもしれません。
寒湿とは、寒邪と湿邪が体内で結びついて滞留することで起こる症状です。
湿気が多く寒い環境にいることが多い方や、冷え症の方に見られる特徴です。
湿っぽい舌や、温めると楽になると感じるのも寒湿のサインです。
体力が無く、腰まわりが冷えて痛みがある人におすすめの漢方薬が『苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）』です。
腰痛・腰まわりの冷え・坐骨神経痛などに使用されています。
体を温めて湿気を取り除き、血行を改善する働きがあります。
寒湿による腰痛やむくみ、冷えに悩んでいる方は、ぜひ試してみてください。
体の中から温めて、軽やかな毎日を取り戻しましょう！
【苓姜朮甘湯】の生薬構成（ツムラ）/ 苓姜朮甘湯、4つの生薬で体内のバランスを整える
茯苓（ブクリョウ）、乾姜（カンキョウ）、白朮（ビャクジュツ）甘草（カンゾウ）
【苓姜朮甘湯】の効能効果（ツムラ）
腰に冷えと痛みがあって、尿量が多い次の諸症：腰痛、腰の冷え、夜尿症
- 疎経活血湯（そけいかっけつとう）：血虚を伴う慢性的な痛みに
- 越婢加朮湯（えっぴかじゅつとう）：体が丈夫なひとの関節痛・神経痛に
- 葛根加苓朮附湯（かっこんかりょうじゅつぶとう）：関節痛に（上半身の痛み）
- 桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）：冷え性で虚弱傾向のひとの関節痛に
- 苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）：腰骨より下の痛みに
- 薏苡仁湯（よくいにんとう）：関節痛や筋肉痛、神経痛などに
- 二朮湯（にじゅつとう）：四十肩・五十肩に
- 芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）：こむら返り・筋肉の痙攣
【苓姜朮甘湯】の特徴・説明 / 腰から下の冷えとむくみ、苓姜朮甘湯で温めながら解消
体がむくみやすい、重だるさを感じる方、それは「湿滞（しったい）」という体質かもしれません。
湿滞とは、体内の水分が正常に流れず滞ってしまう状態のことです。
このような場合には、余分な水分をスムーズに排出する漢方薬が効果的です。
おすすめの処方は『五苓散（ごれいさん）』。
むくみの解消を助け、体のバランスを整えます。
また、腰から下の冷えが特に顕著な方は、「寒湿（かんしつ）」という状態が考えられます。
この場合には『苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）』がぴったり。
体を内側から温め、滞った水分を改善します。
むくみや冷えでお悩みの方、ぜひ一度試してみてください。
スッキリと軽やかな毎日を取り戻しましょう！
- 『苓姜朮甘湯』は体力が無い人で、腰から下側が冷えて痛みがあるような場合に使用されている漢方薬です。
”水の中に座っている様に腰が冷える” というような場合には『苓姜朮甘湯』がファーストチョイスになりまります。
- 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）：末梢の冷えに
- 当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）：足腰の冷えに
- 桂枝茯苓丸㉕（けいしぶくりょうがん）：足が冷えてのぼせる人に
- 大建中湯（だいけんちゅうとう）：お腹の冷えに
- 五積散（ごしゃくさん）：クーラー病にも効果あり！
- 真武湯（しんぶとう）：新陳代謝が低下した虚弱体質の人の冷えに
- 苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）：腰まわりが冷えて痛みがある人に
- 『苓姜朮甘湯』は構成生薬では『甘草乾姜湯』に「茯苓・白朮」を加えたとものと言えます。
『甘草乾姜湯』の方意である ”薄い分泌物がよく出る” ということから ”色のない薄い尿が多く出る” ことも『苓姜朮甘湯』を使用する目安になります。
- 『苓姜朮甘湯』に含まれている「白朮」は ”温性利尿・鎮痛作用” があるとされています。体を温めて、痛みを和らげてくれます。
- 『苓姜朮甘湯』の味は表現法が難しいですが、甘くて辛いです。
【苓姜朮甘湯】のクリニカルパール
クリニカルパール（ Clinical pearl ）とは、経験豊富な臨床医から得られる格言のようなものです。
『苓姜朮甘湯』は下肢が冷える坐骨神経痛に効果がある場合があります。
（引用：金匱要略講話）
【苓姜朮甘湯】の注意点
むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。
苓姜朮甘湯の使用例10パターン｜ペルソナ体験談で読み解く「下半身の冷え×腰痛×夜尿症」の漢方ケア
1. 【夜中に何度もトイレ】寒くなると夜間頻尿が悪化
72歳・男性・退職者
「夜間に2〜3回トイレで目が覚めるようになり、睡眠の質が下がっていました。苓姜朮甘湯を飲み始めてから、夜間の排尿が1回に減り、ぐっすり眠れるように。」
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2. 【慢性の腰痛と下半身の冷え】座っているだけでつらい
58歳・女性・事務職
「座り仕事が多く、いつも腰が重だるく冷える感じ。苓姜朮甘湯をすすめられて飲み始めたら、冷えと腰痛の両方が軽くなり、仕事も楽になりました。」
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3. 【子どもの夜尿症に悩んで】毎晩のおねしょが心配
8歳・男児・小学生（母による相談）
「小2になっても毎晩おねしょがあり、本人も気にしていました。苓姜朮甘湯を飲ませたところ、2週間で回数が激減。自信がついて明るくなりました。」
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4. 【足先がいつも冷たい】むくみも気になる日々
49歳・女性・販売職
「足が冷えてパンパンにむくむ日が多くて困っていました。苓姜朮甘湯を飲み続けていたら、足が温かくなり、むくみもスッと引くように。」
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5. 【寒い季節に悪化する腰の痛み】湿気も関係している？
64歳・男性・農業従事者
「寒くなると腰の痛みがひどく、特に雨の日はつらかったです。苓姜朮甘湯を飲んでから、痛みが和らぎ、天候に左右されなくなりました。」
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6. 【トイレが近くて外出が不安】冬は特に尿が近くなる
55歳・女性・主婦
「冬場になるとトイレが近くて、外出が怖くなっていました。苓姜朮甘湯を飲むようになってから、尿意の頻度が減り、安心して出かけられるように。」
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7. 【坐骨神経痛で夜眠れない】しびれと冷えがつらい
62歳・女性・介護職
「夜中に足がしびれて痛くて眠れない日が続いていました。苓姜朮甘湯を試したら、しびれも軽くなり、ぐっすり眠れるようになりました。」
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8. 【尿量が多くて疲れる】一日中トイレが気になる
60歳・男性・公務員
「水分をそこまで取っていないのに、やたらと尿が多くて疲れやすくなっていました。苓姜朮甘湯を続けると、尿量が落ち着いて、体も軽くなりました。」
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9. 【足腰がだるくて重い】朝から疲れている感じ
50歳・女性・パート勤務
「毎朝、足腰が重くて疲れているような感覚がありました。苓姜朮甘湯を続けると、体が軽くなり、朝の動きが楽になりました。」
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10. 【夜中に足がつる】冷えのぼせ体質にも
46歳・男性・自営業
「夜寝ていると足がつって痛くて目が覚める日がありました。苓姜朮甘湯をすすめられて試したら、足の冷えが改善して、つらなくなりました。」
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【表形式まとめ】苓姜朮甘湯の使用例一覧
| 症例 | 主な症状 | 漢方的体質・証 | 苓姜朮甘湯の効果 |
|---|---|---|---|
| 72歳男性・退職者 | 夜間頻尿 | 腎陽虚・冷え体質 | 夜間トイレの回数が減り、睡眠が改善 |
| 58歳女性・事務職 | 腰の冷え・腰痛 | 湿寒・寒湿阻絡 | 冷えと痛みが軽減され、座位が快適に |
| 8歳男児・小学生 | 夜尿症 | 虚寒体質・腎虚傾向 | おねしょの頻度が減り、自信が回復 |
| 49歳女性・販売職 | 足の冷えとむくみ | 湿滞・水分代謝低下 | 足の温感が改善、むくみも軽減 |
| 64歳男性・農業 | 冷え腰痛・天気痛 | 寒冷感・気血両虚 | 天候による腰痛悪化がなくなり快適に |
| 55歳女性・主婦 | 頻尿で外出が不安 | 腎虚・寒湿体質 | トイレ回数が減り、外出への不安が解消 |
| 62歳女性・介護職 | 坐骨神経痛・夜間しびれ | 腎陽虚・寒湿阻絡 | しびれが軽減し、睡眠の質が向上 |
| 60歳男性・公務員 | 多尿・疲労感 | 水分代謝異常・腎虚 | 尿量が安定し、体のだるさが軽くなる |
| 50歳女性・パート勤務 | 足腰の重だるさ | 湿滞脾腎虚 | 朝のだるさが解消され、活動的に過ごせる |
| 46歳男性・自営業 | 夜中の足のつり | 冷えのぼせ・寒湿体質 | 足の冷えが改善され、こむら返りが減少 |
【苓姜朮甘湯】の入手方法 / 通販で買える！楽天とAmazonのおすすめ商品一覧
体が重だるく、下半身のむくみがつらい方、さらに腰から下が氷のように冷えてしまう方、それは「寒湿（かんしつ）」の状態かもしれません。
寒湿とは、寒さと湿気が体内で結びついて滞り、血行を妨げることで現れる症状です。
湿気が多く寒い環境にいることが多い方や、冷え症に悩む方に特に見られます。
湿っぽい舌や、温めると楽になる感覚も寒湿の特徴です。
こんな時におすすめなのが漢方薬『苓姜朮甘湯（りょうきょうじゅつかんとう）』。
体を内側から温め、余分な湿気を取り除きながら血行を改善します。
寒湿による腰痛やむくみ、冷えにお悩みの方は、ぜひお試しください。
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