寝ているときに起きる「こむらがえり」や突然の「ぎっくり腰」におすすめの漢方薬!【芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)】

こむらがえりにおすすめの漢方薬【芍薬甘草湯】 漢方薬

突然、足がつったりして悶絶することがあると思いますが、そんな時におすすめの漢方薬が『芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)』です。

足だけでなく、全身に起きる急激な筋肉のけいれんに効果があります。

『芍薬甘草湯』は、かなり即効性があるので、服用後数分間で効果が現れてきます。

毎晩のように足がつるような場合は、「就寝前」に定期的に服用することで、予防効果も期待できます。

ハルくん
ハルくん

突然、やってくる「こむら返り」は、痛くてしばらく動くことも出来ないよね⤵

のんびり太郎
のんびり太郎

そんな「こむら返り」に即効性があって、予防もできる【芍薬甘草湯】という漢方薬があるので、紹介してみるね!

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こむらがえりとは

出典:クラシエ

こむらがえり』は、自分の意志とは関係なしに起こるふくらはぎの筋肉の痙攣で、強い痛みを伴い、足は尖足位という爪先立ちの形をとります。

こむら返りは、筋肉の異常収縮です。筋肉の異常収縮が起こる理由は次の2つが考えられています。

ひとつは、「神経や筋肉が刺激を受けやすい状態になっている」ことです。

スポーツなどで多量の汗をかいたとき、妊娠中のカルシウム不足、下痢による脱水、人工透析により電解質バランスが崩れたときなどに、神経や筋肉が興奮しやすくなります。

もうひとつは、「筋肉や腱のセンサーがうまく働かない場合」で、寝ているときに起こるこむら返りは、この理由が考えられます。

                           (引用:日本臨床整形外科学会)

こむら返りを予防する生活習慣・対策とは

  • 経口補水液などで脱水・電解質異常(ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなど)に注意する
  • 適度なストレッチを行う
  • 体を冷やさないようにする
ハルくん
ハルくん

「こむら返り」対策の効果的なストレッチを教えてくれるYouTubeを見つけたよ!

出典:YouTubeチャンネル【体の学校FMT整体】
のんびり太郎
のんびり太郎

カリウム、マグネシウム、カルシウムが多く含まれている食材の代表格は、「チーズ」「アーモンド」「ひじき」「バナナ」です!

出典:InBody

【芍薬甘草湯】の生薬構成

芍薬(シャクヤク)、甘草(カンゾウ)

【芍薬甘草湯】の効能効果

急激におこる筋肉のけいれんを伴う疼痛

【芍薬甘草湯】の特徴・説明

  • 強烈な痛みを伴う筋肉のけいれんに効果があります。                                                        『芍薬甘草湯』は、「こむらがえり」「ギックリ腰」「腹痛」「月経痛」「尿路結石の痛み」「しゃっくり」など様々な状態に使用されます。
のんびり太郎
のんびり太郎

ギックリ腰は、つらいですよね⤵

  • 構成生薬数は、「芍薬・甘草」の2種類であり、即効性があります。服用後数分で効果を示します。漢方薬は、構成生薬数が少ない方が「即効性」と「効果」が顕著です。
  • 漢方薬は、体質を考慮して使用することが多いのですが、『芍薬甘草湯』は、体質には関係なく使用できます。
  • 「甘草」の含有量が6g(一日量)と多いため、長期服用には適しません。通常は、頓服薬として使用します。

「芍薬」とは

  • 「芍薬」は、ボタン科のシャクヤクの根です。シャクヤクは「立てばシャクヤク、座ればボタン」といわれるように、ボタンと並んで、高貴な美しさを漂わせ、豪華でエレガントな花を咲かせます。
シャクヤクの花

「芍薬」の薬理作用

  • 骨格筋の収縮抑制作用により鎮痙作用があります。
  • エストロゲン分泌促進・血液循環改善作用があります。
  • 中枢神経に作用し、抗てんかん作用があります。
のんびり太郎
のんびり太郎

「芍薬」は、「甘草」と組み合わせることで鎮痙作用が増強すると言われています。

【芍薬甘草湯】のエビデンス

エビデンスとは、科学的根拠、つまり実験や調査などの研究結果から導かれた「裏付け」があることを指します。

  • 肝硬変患者の筋けいれんの改善が優位に認められた

【芍薬甘草湯】作用のメカニズムとは

「芍薬」の主要成分「ペオニフロリン」と、「甘草」の成分である「グリチルリチン」の相互作用により、神経筋シナプスを遮断して『筋弛緩効果』を示します。

その結果、筋収縮で生じた筋肉の虚血が改善して、虚血に伴う痛みが消失すると考えられています。

【芍薬甘草湯】の注意点

むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。

のんびり太郎
のんびり太郎

『芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)』には甘草が1日量として6g含まれています。

そのため、「甘草」による「偽アルドステロン症(浮腫・高血圧・低カリウム血症等)」に注意が必要です!

のんびり太郎
のんびり太郎

偽アルドステロン症という副作用の作用機序は、グリチルリチンの活性本体であるグリチルレチン酸のアルドステロン作用によるものです。

ハルくん
ハルくん

人によってグリチルレチン酸の感受性は異なるので、これ以上飲んだら副作用が出るというわけでは無いようだけど、甘草の量が1日量が3gを超えてきたら注意した方がいいんだって!

のんびり太郎
のんびり太郎

漢方薬には「甘草」が含まれていることが多いので、複数の漢方薬を併用している場合も甘草の総量に注意してくださいね!

【芍薬甘草湯】の入手方法

  • 病院で処方してもらう
  • ドラッグストアや楽天・Amazonなどのインターネットで購入できます。

漢方薬のメーカーは「ツムラ」「クラシエ」が2大メーカーです。そのほか、「三和」「コタロー」などあります。どこのメーカーが優れているかは自分は正直わかりません。

同じ方剤名でもその中に含まれる生薬は植物などが原料になっているので、生産地・生産時期・天候などで変わります。ただ、しっかりと厳しい基準をクリアしたものですので心配はありません。

ちなみに、「ツムラ」さんの粉末は、粒子が大きいですがお湯に溶かすときれいに完全に溶けてしまいます。

「クラシエ」さんの粉末は、粒子が細かいですが、お湯に完全には溶けず、粒子が沈殿した感じになります。

実際に飲み比べて、お好みのメーカーを選んでいただければ良いと思います。

のんびり太郎
のんびり太郎

『芍薬甘草湯』は、小林製薬からは『コムレケア』という商品名で販売されていますよ!

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