ワークアウトYouTubeでお馴染みの『のがちゃん』は、自身が「ADHD」であることをTwitterにて公表しています。
『のがちゃんねる (@nogachannel)』は、2018/12/31にYouTubeに登録され、YouTubeチャンネル登録者数 70.6万人（2020.9現在）とすごい勢いで伸びていっています！
彼女のフィットネス系動画は、丁寧に説明してくれるので、とにかく初心者にもわかりやすいよね！
動画再生をしながらフィットネスをしていると、どうしてもつらくなってくることがあるけれど、そんな時にタイミング良く、のがちゃんが『がんばって💛』と後押しをしてくれるよ！
なんと！
YouTube【のがちゃんねる/nogachannel 】チャンネル登録者数 102万人（2022.8現在）とチャンネル登録者数 100万人突破しました！
おめでとうございます！
YouTubeでお馴染みの『のがちゃん』が公表したADHD（注意欠陥・多動性障害）とはどんなものなの？
注意欠陥・多動性障害（ADHD）とは、発達障害の一種です。
- 年齢に見合わない「不注意さ」がある
- 好きなこと以外に対する集中力がなく、ほとんど関心や興味を示さない「多動性」がある
- 思いついたことをよく考えずに即座に行動に移してしまう「衝動性」がある
ADHDのひとは、場に応じて自らをコントロールすることが苦手な状態のため、様々な「ミス」や「不注意」などが他の人と比べて目立ちやすくなります。
そのため、職場や家庭での日常生活に支障をきたすおそれがあるのです。
『のがちゃん』は、自分はADHDの中の「不注意タイプ」ですと説明しています。
「自分はこういう人間なんだ！」と受け入れて、決してネガティブにはなりませんでした。
近年、ようやくADHDが世間に知られるようになってきています。
ADHDは不注意や多動・衝動など注目されやすいのですが、好きな分野や得意な分野では集中力を維持できたり、ミスも目立たないことがよくあります。
『ADHDの多くの方は、独自の視点や豊かな発想を持つことで、その才能を生かしたり、衝動性も適切な方向で発揮することで行動力につながるため、社会で十分に活躍できるのです』
心療内科医のコメントもあるように、『のがちゃん』は上手に自分の特性を理解し活躍できているのでしょうね。
フィットネス系YouTuber『のがちゃん』のプロフィール紹介！
『のがちゃん』は明るく元気なかわいいい女性だよね！
『のがちゃん』の本名は？
『のがちゃん』は、YouTube開設して動画投稿を始めてから、本名を明かしたことはないようだね！
『のがちゃん』の由来も本名からなのか全く関係ないのかも不明です！
『のがちゃん』の年齢は？
自己紹介動画で、誕生日は1994年4月19日だと公表していたよ！
ということは、2022年で27歳になるね！
『のがちゃん』の身長・体重は？
身長は160cm、体重は50㎏前後くらいのようです。
YouTube『のがちゃんねる (@nogachannel)』では「腹筋系のトレーニング」が人気！
ストレッチ・ヨガなどから、食事などのメンテナンス系も充実しているけど、人気の動画は「腹筋系」のようだね！
女性なのに「のがちゃん」の腹筋はバキバキに割れていますよ！
ヒップアップトレーニング動画が話題に
5日でおしりが変わる？と話題のヒップアップトレーニング動画が、X（Twitter）に投稿されました。
記事執筆時点でこの投稿は127万5000回以上表示され、“いいね”は1万7000件を超えています。
夏に向けて、今すぐ始めたいトレーニングです！
おしりまわりを引き締めるメニュー
- 仰向けでのヒップリフト：おしりを持ち上げる基本の動作から始めます。
- カエル足ヒップリフト：足の裏を合わせた状態で行い、内ももも鍛えます。
- 片足ヒップリフト：片足を持ち上げてバランスをとりながら行います。
- 横向きのレッグリフト：横向きで足を上げ下げし、側面を鍛えます。
- 四つんばいのヒップリフト：四つんばいになり、膝を外に引き上げる動作でおしり全体を鍛えます。
このトレーニングを続ければ、引き締まったヒップが手に入ること間違いなしです。
『のがちゃん』が執筆したおすすめの著書を紹介！
のがちゃんは、たくさんの著書を出しているんだけど、個人的に特におすすめの著書を紹介しますね！
のがちゃん著書【腹筋が割れる! のがトレ】
著書【腹筋が割れる! のがトレ】は、約900万再生された腹筋動画(2019年12月現在) で話題のYouTuber・のが(のがちゃんねる/nogachannel) による初の筋トレ本です！
様々な筋トレを研究する中でいいと思ったものに挑戦しては測定し、実際にどれほど引き締まったかを確認して、YouTubeで動画を投稿しているとのこと。
のがちゃん自身が今までに挑戦し、すぐに結果が出た最強の筋トレを紹介してくれているのが著書【腹筋が割れる! のがトレ】です。
誰でもすぐにマネできる、
カンタンたのしい、
筋トレ方法がまるわかりの1冊です♪
のがちゃん著書【夢を叶えるマイノートのつくり方】
YouTuber兼フリーランスデザイナーである「のがちゃん」が自分自身の経験から伝えてくれています。
「自分」ノート術とは、 仕事など様々な場面でつまずいたときに「ノートに書き留める」ことで救われた自分自身の経験から、思考の整理術、会議・勉強会のノートの書き方、続ける習慣を見つけるコツなどを伝授してくれるおすすめの1冊です！
のがちゃんのマインドの作り方が参考になるよ！
こちらは、今では電子書籍でしか購入できなくなっています。
『のがちゃん』結婚発表！！！
のがちゃんが結婚を電撃発表！
2022.8.1にYouTube【のがラジオ nogaradio】にて ”【ご報告】結婚しました” というタイトルで詳細を語っていました！
相手の男性はYouTubeを始める前に付き合っていたとのことです。
その男性はYouTube【のがちゃんねる/nogachannel 】を一緒に制作しているメンバーの一人とのことでした。
その男性は、細かいことに気が付いてのがちゃんのことをサポートしてくれる存在とのことです。
YouTubeで活躍するのがさんは、活動を始める前はフリーランスのデザイナーとして働いていました。
そんな彼女が出会ったお相手は、当時エンジニアとして働いていた現在の夫です。
のがさんがYouTubeを始めた後、夫は編集や撮影を担当し、今ではチームの一員として活躍しています。
同じ28歳の二人は、交際を5年間続けており、すでに入籍を済ませています。
一緒に仕事をする中で、将来もずっと一緒にいることが自然に感じられ、結婚のタイミングを相談する中で結婚を決めました。
のがさんの夫は、楽観的で明るい性格の持ち主で、冗談を言ったり、一緒に歌ったり踊ったりと、いつも楽しませてくれます。
お互いの価値観は一致している一方で、得意分野は異なり、互いに補い合う関係を築いています。
『のがちゃん』推薦のプロテイン【MYPROTEIN（マイプロテイン）】とは⁉
【Myprotein】はイギリス発の世界で大流行スポーツ栄養ブランドなんだよ！
【Myprotein】は、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドです。
プロテイン、サプリメント、スポーツウェアを2004年のマンチェスターでの創設以来、110ヵ国以上で販売していて、現在ではヨーロッパNO.1ブランドとして知られています。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的です！
マイプロテインは、Labdoor（スポーツ栄養に関する第3者検査機関）とも協力体制を築いており、Labdoorから「高品質」とランク付けを受けています。
また、Impact ホエイ アイソレートはプロテイン部門で価格では第1位、品質では第2位の評価を受けていました。
このことからもマイプロテインの品質の良さが分かりますね！
【Myprotein】の魅力をご紹介
イギリス発のスポーツ栄養ブランド、【Myprotein】は、世界70ヵ国で展開されるオンライン販売を通じて、プロテイン、サプリメント、高タンパク食品、スナック類、スポーツウェアなど、多彩な商品を提供しています。
その品質の高さとリーズナブルな価格により、日本でも海外ブランドとしてスポーツ栄養ブランドシェアNO.1（*2022年富士経済調べ）を誇ります。
Myproteinは、製造からマーケティングまで自社で一貫して行うことで、コストを最小限に抑えつつ、最高品質の製品を実現しています。
また、世界最高レベルの生産ラインに投資し、徹底した品質管理を行うことで、多くの認定を受けています。
2,000点以上の商品ラインナップは、低価格でありながら高品質であるため、世界中の多くの方に愛され続けています。2020年9月時点では、顧客数は1,000万人を突破しました。
あなたの健康とフィットネスのパートナーとして、Myproteinの製品をぜひお試しください。
高品質なスポーツ栄養製品を通じて、理想の体づくりをサポートします。
ブラウンライス プロテイン （玄米プロテイン）が人気！
「ブラウンライス プロテイン」は、玄米を原料とした高品質なタンパク質です。
植物由来の栄養素を摂取したい方におすすめの商品です。
また、玄米は『完全栄養食』ともいわれていますね。
「ブラウンライス プロテイン （玄米プロテイン）」は、タンパク質含有割合が80％と高く、あらゆるスポーツ・トレーニングに最適です。
【MYPROTEIN（マイプロテイン）】がお得に購入できるお店はこちらです！
【のがラジオ nogaradio】サブチャンネルもおすすめ！
2019/04/04 に【のがラジオ nogaradio】も開設してます！
メインチャンネルとは趣向が違うのでこちらも楽しめますよ！
『のがちゃん』がお母さんになった！
X（Twitter）「のがちゃんねる」で2023.8.29に無事に出産したことを報告！
お母さんになったんだね！
おめでとうございます！
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