ワークアウトYouTubeでお馴染みの『のがちゃん』は、自身が「ADHD」であることを、Twitterにて公表しています。
『のがちゃんねる (@nogachannel)』は、 2018/12/31 に登録されて、YouTubeチャンネル登録者数 70.6万人（2020.9）とすごい勢いですね！
彼女のフィットネス系動画は、とにかく初心者にもわかりやすい！
動画再生をしながらフィットネスをしていると、どうしても初心者にはつらくなってくることがあります。
そんな時にタイミングよく、のがちゃんが『がんばって』と後押しをしてくれますよ！
YouTubeでお馴染みの『のがちゃん』が公表した病気/ADHD（注意欠陥・多動性障害）とはどんな病気なの？
注意欠陥・多動性障害（ADHD）とは、発達障害の一種です。
- 年齢に見合わない「不注意さ」
- 好きなこと以外に対する集中力がなく、ほとんど関心や興味を示さない「多動性」
- 思いついたことをよく考えずに即座に行動に移してしまう「衝動性」
ADHDのひとは、場に応じてコントロールすることが苦手な状態のため、様々な「ミス」や「不注意」などが他の人と比べて目立ちやすくなります。
そのため、職場や家庭での日常生活に支障をきたすおそれがあるのです。
『のがちゃん』は、ADHDの中の「不注意タイプ」ですと説明しています。
「自分はこういう人間なんだ！」と受け入れて、決してネガティブにはなりませんでした。と話されていました。
近年、ADHDが世間に知られるようになってきています。
不注意や多動・衝動など注目されやすいのですが、好きな分野や得意な分野では集中力を維持できたり、ミスも目立たないことがよくあります。
『ADHDの多くの方は、独自の視点や豊かな発想を持つことで、その才能を生かしたり、衝動性も適切な方向で発揮することで行動力につながるため、社会で十分に活躍できるのです』
心療内科医のコメントもあるように、『のがちゃん』は、上手に自分の特性を理解し、活躍できているのでしょうね。
フィットネス系YouTuber『のがちゃん』のプロフィールを紹介
『のがちゃん』は、明るく、元気なかわいいい女性だよね！
『のがちゃん』の本名は？
『のがちゃん』は、YouTube開設して動画投稿を始めてから、本名を明かしたことはないようだね！
『のがちゃん』の由来も本名からなのか、全く関係ないのかも不明です！
『のがちゃん』の年齢は？
自己紹介動画で、誕生日は1994年4月19日だと公表していたよ！
ということは、2021年で、26歳になるね！
『のがちゃん』の身長・体重は？
身長は160cm、体重は50㎏前後くらいのようです。
YouTube『のがちゃんねる (@nogachannel)』では「腹筋系のトレーニング」が人気！
ストレッチ・ヨガなどから、食事などのメンテナンス系も充実しているけど、人気の動画は、「腹筋系」のようだね！
女性なのに、「のがちゃん」の腹筋はバキバキに割れていますよ！
『のがちゃん』が執筆したおすすめの著書を紹介！
のがちゃんは、たくさんの著書を出しているんだけど、個人的に特におすすめの著書を紹介しますね！
のがちゃん著書【腹筋が割れる! のがトレ】
著書【腹筋が割れる! のがトレ】は、約900万再生された腹筋動画(2019年12月現在) で話題のYouTuber・のが(のがちゃんねる/nogachannel) による初の筋トレ本です！
様々な筋トレを研究する中でいいと思ったものに挑戦しては測定し、実際にどれほど引き締まったかを確認して、YouTubeで動画を投稿しているとのこと。
のがちゃん自身が今までに挑戦し、すぐに結果が出た最強の筋トレを紹介してくれているのが著書【腹筋が割れる! のがトレ】です。
誰でもすぐにマネできる、カンタンたのしい、筋トレ方法がまるわかりの1冊です♪
のがちゃん著書【夢を叶えるマイノートのつくり方】
YouTuber兼フリーランスデザイナーである「のがちゃん」が自分自身の経験から伝えてくれています。
「自分」ノート術とは、 仕事など様々な場面でつまずいたときに、「ノートに書き留める」ことで救われた自分自身の経験から、思考の整理術、会議・勉強会のノートの書き方、続ける習慣を見つけるコツなどを伝授してくれるおすすめの1冊です！
のがちゃんのマインドの作り方が参考になるよ！
『のがちゃん』推薦のプロテイン：【MYPROTEIN（マイプロテイン）】
【Myprotein】 とは、イギリス発の世界で大流行スポーツ栄養ブランドなんだよ！
【Myprotein】は、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドで、プロテイン、サプリメント、スポーツウェアを オンラインで世界70ヵ国以上で販売！現在ではヨーロッパNO.1ブランドとして知られています。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的です！
ブラウンライス プロテイン （玄米プロテイン）
玄米を原料とした高品質なタンパク質です。
植物由来の栄養素を摂取したい方におすすめの商品です。また、玄米は『完全栄養食』ともいわれていますね。
「ブラウンライス プロテイン （玄米プロテイン）」は、タンパク質含有割合が80％と高く、あらゆるスポーツ・トレーニングに最適です。
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