ワークアウトYouTubeでお馴染みの『のがちゃん』は、自身が「ADHD」であることをTwitterにて公表しています。
『のがちゃんねる (@nogachannel)』は、2018/12/31にYouTubeに登録され、YouTubeチャンネル登録者数 70.6万人（2020.9現在）とすごい勢いで伸びていっています！
彼女のフィットネス系動画は、丁寧に説明してくれるので、とにかく初心者にもわかりやすいよね！
動画再生をしながらフィットネスをしていると、どうしてもつらくなってくることがあるけれど、そんな時にタイミング良く、のがちゃんが『がんばって💛』と後押しをしてくれるよ！
なんと！
YouTube【のがちゃんねる/nogachannel 】チャンネル登録者数 102万人（2022.8現在）とチャンネル登録者数 100万人突破しました！
おめでとうございます！
YouTubeでお馴染みの『のがちゃん』が公表したADHD（注意欠陥・多動性障害）とはどんなものなの？
注意欠陥・多動性障害（ADHD）とは、発達障害の一種です。
- 年齢に見合わない「不注意さ」がある
- 好きなこと以外に対する集中力がなく、ほとんど関心や興味を示さない「多動性」がある
- 思いついたことをよく考えずに即座に行動に移してしまう「衝動性」がある
ADHDのひとは、場に応じて自らをコントロールすることが苦手な状態のため、様々な「ミス」や「不注意」などが他の人と比べて目立ちやすくなります。
そのため、職場や家庭での日常生活に支障をきたすおそれがあるのです。
『のがちゃん』は、自分はADHDの中の「不注意タイプ」ですと説明しています。
「自分はこういう人間なんだ！」と受け入れて、決してネガティブにはなりませんでした。
近年、ようやくADHDが世間に知られるようになってきています。
ADHDは不注意や多動・衝動など注目されやすいのですが、好きな分野や得意な分野では集中力を維持できたり、ミスも目立たないことがよくあります。
『ADHDの多くの方は、独自の視点や豊かな発想を持つことで、その才能を生かしたり、衝動性も適切な方向で発揮することで行動力につながるため、社会で十分に活躍できるのです』
心療内科医のコメントもあるように、『のがちゃん』は上手に自分の特性を理解し活躍できているのでしょうね。
フィットネス系YouTuber『のがちゃん』のプロフィール紹介！
『のがちゃん』は明るく元気なかわいいい女性だよね！
『のがちゃん』の本名は？
『のがちゃん』は、YouTube開設して動画投稿を始めてから、本名を明かしたことはないようだね！
『のがちゃん』の由来も本名からなのか全く関係ないのかも不明です！
『のがちゃん』の年齢は？
自己紹介動画で、誕生日は1994年4月19日だと公表していたよ！
ということは、2022年で27歳になるね！
『のがちゃん』の身長・体重は？
身長は160cm、体重は50㎏前後くらいのようです。
YouTube『のがちゃんねる (@nogachannel)』では「腹筋系のトレーニング」が人気！
ストレッチ・ヨガなどから、食事などのメンテナンス系も充実しているけど、人気の動画は「腹筋系」のようだね！
女性なのに「のがちゃん」の腹筋はバキバキに割れていますよ！
『のがちゃん』が執筆したおすすめの著書を紹介！
のがちゃんは、たくさんの著書を出しているんだけど、個人的に特におすすめの著書を紹介しますね！
のがちゃん著書【腹筋が割れる! のがトレ】
著書【腹筋が割れる! のがトレ】は、約900万再生された腹筋動画(2019年12月現在) で話題のYouTuber・のが(のがちゃんねる/nogachannel) による初の筋トレ本です！
様々な筋トレを研究する中でいいと思ったものに挑戦しては測定し、実際にどれほど引き締まったかを確認して、YouTubeで動画を投稿しているとのこと。
のがちゃん自身が今までに挑戦し、すぐに結果が出た最強の筋トレを紹介してくれているのが著書【腹筋が割れる! のがトレ】です。
誰でもすぐにマネできる、
カンタンたのしい、
筋トレ方法がまるわかりの1冊です♪
のがちゃん著書【夢を叶えるマイノートのつくり方】
YouTuber兼フリーランスデザイナーである「のがちゃん」が自分自身の経験から伝えてくれています。
「自分」ノート術とは、 仕事など様々な場面でつまずいたときに「ノートに書き留める」ことで救われた自分自身の経験から、思考の整理術、会議・勉強会のノートの書き方、続ける習慣を見つけるコツなどを伝授してくれるおすすめの1冊です！
のがちゃんのマインドの作り方が参考になるよ！
こちらは、今では電子書籍でしか購入できなくなっています。
『のがちゃん』結婚発表！！！
のがちゃんが結婚を電撃発表！
2022.8.1にYouTube【のがラジオ nogaradio】にて ”【ご報告】結婚しました” というタイトルで詳細を語っていました！
相手の男性はYouTubeを始める前に付き合っていたとのことです。
その男性はYouTube【のがちゃんねる/nogachannel 】を一緒に制作しているメンバーの一人とのことでした。
その男性は、細かいことに気が付いてのがちゃんのことをサポートしてくれる存在とのことです。
『のがちゃん』推薦のプロテイン【MYPROTEIN（マイプロテイン）】とは⁉
【Myprotein】 はイギリス発の世界で大流行スポーツ栄養ブランドなんだよ！
【Myprotein】は、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドです。
プロテイン、サプリメント、スポーツウェアを2004年のマンチェスターでの創設以来、110ヵ国以上で販売していて、現在ではヨーロッパNO.1ブランドとして知られています。
特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的です！
マイプロテインは、Labdoor（スポーツ栄養に関する第3者検査機関）とも協力体制を築いており、Labdoorから「高品質」とランク付けを受けています。
また、Impact ホエイ アイソレートはプロテイン部門で価格では第1位、品質では第2位の評価を受けていました。
このことからもマイプロテインの品質の良さが分かりますね！
ブラウンライス プロテイン （玄米プロテイン）が人気！
「ブラウンライス プロテイン」は、玄米を原料とした高品質なタンパク質です。
植物由来の栄養素を摂取したい方におすすめの商品です。
また、玄米は『完全栄養食』ともいわれていますね。
「ブラウンライス プロテイン （玄米プロテイン）」は、タンパク質含有割合が80％と高く、あらゆるスポーツ・トレーニングに最適です。
おすすめの「玄米プロテイン」はこちらだよ！
【MYPROTEIN（マイプロテイン）】がお得に購入できるお店はこちらです！
【のがラジオ nogaradio】サブチャンネルもおすすめ！
2019/04/04 に【のがラジオ nogaradio】も開設してます！
メインチャンネルとは趣向が違うのでこちらも楽しめますよ！
『のがちゃん』がお母さんになった！
X（Twitter）「のがちゃんねる」で2023.8.29に無事に出産したことを報告！
お母さんになったんだね！
おめでとうございます！
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