高齢者の体力低下（フレイル）の症状は、日常生活に支障をきたすことがあります。
このような時、漢方薬『人参養栄湯（にんじんようえいとう）』が元気回復の助けになることがあります。
『人参養栄湯』は、古くから体力減退や虚弱体質改善に用いられてきた漢方薬で、「人参（ニンジン）、当帰（トウキ）、芍薬（シャクヤク）、地黄（ジオウ）、白朮（ビャクジュツ）、茯苓（ブクリョウ）、桂皮（ケイヒ）、黄耆（オウギ）、陳皮（チンピ）、遠志（オンジ）、五味子（ゴミシ）、甘草（カンゾウ）」などの成分が配合されています。
これらの成分が体のエネルギーを補い、疲労回復や免疫力強化をサポートします。
特に、高齢者の場合、体力の低下や倦怠感を感じやすいため、『人参養栄湯』はそのような症状に対して効果的です。
漢方薬ならではの穏やかな効果で、飲みやすく副作用も少ないとされています。
ただし、個々の体質や症状によって効果は異なるため、使用前には専門家の指導や助言を受けることが重要です。
『人参養栄湯』を取り入れることで、高齢者の生活の質を向上させ、元気と活力を取り戻す一助となるかもしれません。
体力が低下している人の様々な症状を改善するおすすめの漢方薬が『人参養栄湯（にんじんようえいとう）』です。
最近よく「フレイル」って言葉を耳にするようになったけど、どんな意味なの？
「フレイル」とは加齢により心身が老い衰えた状態のことを指しています。
フレイルになるとどんなことが起こるのかな？
高齢者がフレイルという状態になると、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症を引き起こす危険が高くなります。
統計によると死亡率も上昇することも確認されています。
今回は『人参養栄湯（にんじんようえいとう）』という漢方薬をご紹介します。
この漢方薬、実は「肺気虚」や「心血虚」という証にぴったりなんです。
これらの証って難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に言うと、「体のエネルギー不足で息切れがする」「心が疲れて物忘れや不安が増える」といった状態ですね。
『人参養栄湯』は、肺や心を元気にする生薬がたっぷり含まれています。
そのおかげで、呼吸を助けたり、疲れた心を癒したりと、体と心の両方をサポートしてくれます。
実際、気管支拡張症で呼吸が浅くなった方が3カ月服用しただけで息切れが軽減したり、1年続けた結果、インフルエンザにもかからず症状が悪化しなかったという報告もあるんです！
さらに、心血虚と診断された方にも有効で、不安や物忘れ、夢見がちといった症状を和らげる効果が期待できます。
特に、ストレスが溜まっていたり、疲れが取れない方にはおすすめですよ。
フレイルとはどのような状態なの？/ 年齢に負けない身体づくり、フレイルに打ち勝とう！
フレイル（Frailty）とは、主に高齢者に見られる身体的な弱さや虚弱な状態を指します。
具体的には、筋力や持久力の低下、バランスや歩行能力の悪化、疲労感の増加、抵抗力の低下などが特徴です。
フレイルな状態の人は、通常の年齢相応の体力や機能が低下しており、小さなストレスや病気に対しても大きな影響を受けやすい傾向があります。
フレイルの原因としては、加齢に伴う身体的な変化が主な要因ですが、生活習慣の乱れや栄養不良、慢性疾患の存在、運動不足、精神的ストレスなども関連しています。
特に、運動不足は筋力や持久力の低下を促進し、フレイルの進行に寄与します。
フレイルは健康リスクを増加させ、生活の質を低下させる可能性があります。
また、フレイルな状態にある人は、急性疾患や外部ストレスによって容易に悪化することがあります。
そのため、フレイルの早期発見や適切な管理が重要です。
予防としては、バランスのとれた食事、適度な運動、生活習慣の見直し、定期的な健康チェックが推奨されます。
また、フレイルの進行を遅らせるためにも、早期に適切な医療やリハビリテーションを受けることが重要です。
フレイルについては、健康な高齢者の維持とQOL（生活の質）の向上に向けた研究や介入が進められています。
フレイルについて分かりやすく解説してくれている動画がありましたので紹介しますね！
【人参養栄湯】の生薬構成（ツムラ）/ ニンジン×トウキ×オウギ！伝統の力でエネルギーチャージ
人参（ニンジン）、当帰（トウキ）、芍薬（シャクヤク）、地黄（ジオウ）、白朮（ビャクジュツ）、茯苓（ブクリョウ）、桂皮（ケイヒ）、黄耆（オウギ）、陳皮（チンピ）、遠志（オンジ）、五味子（ゴミシ）、甘草（カンゾウ）
【人参養栄湯】の効能効果（ツムラ）
病後の体力低下、疲労倦怠、食欲不振、ねあせ、手足の冷え、貧血
【人参養栄湯】の特徴・説明
- 『人参養栄湯』は ”フレイル” という状態のときに使用される漢方薬のひとつです。
「フレイル（Frailty）」とは、日本老年医学会が提唱している「高齢者が筋力や活動が低下している状態（虚弱）」を意味しています。
- 『人参養栄湯』は構成生薬に「五味子」を含んでいるため、呼吸器疾患をともなう際の補剤と考えると理解しやすいと思います。
- 『人参養栄湯』には構成生薬に「地黄」が含まれているため、胃もたれなどの症状が起きることがあります。
- 『人参養栄湯』には構成生薬に「遠志（オンジ）」が含まれているために、血糖値のコントロールをみる指標である『1,5-アンヒドロ-D-グルシトール（1,5-AG）』が正しく測定できない可能性があります。
- 『人参養栄湯』は悪性腫瘍や難治性疾患などの大病で体力が低下している場合に効果的な方剤です。
抗がん剤治療や放射線治療の副作用軽減も期待でき、補助的に併用するとがんの治療が上手くいくこともあります。
- 『人参養栄湯』は『十全大補湯』と構成生薬が似ています。
『十全大補湯』は気血両虚の人に使用され、『人参養栄湯』は呼吸器疾患がある場合が目標となります。
- 『人参養栄湯』の味は表現法が難しいですが、渋くて甘いです。
『人参養栄湯』は筋肉の衰えをゆっくりにしてくれるため、高齢者などの筋力低下による転倒を予防するために処方されることもあります。
”補剤” には凄い可能性が秘められています！
「免疫力アップ」「アンチエイジング効果」もアリ⁉
血糖値コントロールの指標のひとつ『1,5-アンヒドロ-D-グルシトール（1,5-AG）』に影響を与える漢方薬の構成生薬「遠志（オンジ）」とはどのようなものなの？
遠志（オンジ）は、漢方薬の重要な生薬で、主にイトヒメハギの根茎部分を指します。
この植物は湿地や水辺に自生する多年草で、高さは30〜60センチメートルに成長します。
漢方では、遠志は神経系や消化系の症状に対して用いられ、特に精神を安定させる作用があり、健忘症の改善にも使用されます。
その名前の由来は、「志が遠大になる」という意味から来ており、「心（しん）」（五臓の一つ）の栄養状態を改善し、心を安らかにし、智を益す（精神を安定させ、智恵を増進する）効果があるとされています（中薬大辞典）。
『1,5-アンヒドロ-D-グルシトール（1,5-AG）』って何？
『1,5-AG』は、検査（採血）時点から過去数日間の血糖レベルがわかる指標です。
尿糖の排泄量に伴い数値が下がるという仕組みから、食後だけ高血糖になっているケースなど、病状が比較的軽度の時点から、より敏感に反応が現れるので、糖尿病の早期発見に役立つ血液検査になります。
『1,5-AG』は、ほかの血糖値の指標となる検査項目『HbA1C（ヘモグロビン・エーワンシー）・グリコアルブミン（GA）』とは異なり、数値が低い方が糖尿病の状態が悪いので勘違いしないようにしてくださいね！
お薬の中には、検査結果に影響を与えることもあるって言っていたよね！
そうなんです！
漢方薬の中にも『1,5-アンヒドロ-D-グルシトール（1,5-AG）』の検査結果に影響を与えてしまうものもあるので紹介しておきますね。
「遠志（オンジ）」には、1,5-アンヒドロ-D-グルシトール(1,5-AG)が多く含まれているので、本来の血糖コントロール状態に比べて『1,5-AG 値が高くなる』可能性があります。
ただ、この数値の結果は、糖尿病の病気の状態が悪くなったり良くなったりするということではなくて、正確に検査結果が反映されないということなので、糖尿病のひとが「遠志（オンジ）」を含む漢方薬を飲んではいけないということではありません。
「遠志（オンジ）」は、ヒメハギ科のイトヒメハギの根を乾燥したもので、漢方的には、精神を安定させたり、動悸、健忘、不眠、咳嗽、多痰、腫れ物などの改善が期待できる生薬だったよね！
物忘れを改善するという市販薬の中にもこの「遠志（オンジ）」が含まれていることがあるので『1,5-アンヒドロ-D-グルシトール（1,5-AG）』の検査をしている患者さんは医師にその旨を話すようにしてくださいね！
例えば、エーザイが販売している「遠志の恵み」などがあります。
【人参養栄湯】のエビデンスとは
エビデンスとは、科学的根拠、つまり実験や調査などの研究結果から導かれた「裏付け」があることを指します。
- 『人参養栄湯』は放射線治療中の白血球減少の予防と自覚症状の改善に寄与する
- 『人参養栄湯』には慢性C型肝炎のリバビリン併用療法における貧血軽減効果が認められた
【人参養栄湯】のクリニカルパール
クリニカルパール（Clinical pearl）とは、経験豊富な臨床医から得られる格言のようなものです。
『人参養栄湯』は「遠志」が入っているので、ちょっと認知症が入ってきたような気のいいおばあちゃんに使うことが多いですね！
（引用：漢方.jp）
中医学的に ”肝血虚” に用いる方剤が『四物湯』＋『四君子湯』⇒『八珍湯』です。
この『八珍湯』をベースにした方剤である『人参養栄湯』、『十全大補湯』を肝血虚に使用することが多いですね。
この肝血虚を判断するポイントは次のようになります。
男性・小児は2つ以上、生理がある女性は3つ以上当てはまると肝血虚と考えています。
- 皮膚に艶がない・皮膚が乾燥して痒い
- 髪が荒れやすい・抜け毛が多い
- 目が疲れやすい・目が乾燥する・視力が低下してきた
- 筋肉が痙攣しやすく痛みがある（こむら返りなど）
- 爪がもろい・割れやすい
- 立ちくらみがある（貧血傾向）
- 生理の色が以前より薄くなってきた
- 生理の量が以前より少なくなってきた
- 生理の周期が以前より長くなってきた
（引用：漢方.jp）
なかなか子供を授からない原因には「不妊症」と「不育症」があるのですが、最近では不育症の割合の方が多いと言われています。
不育症とは妊娠はするけれども、流産、死産や早期新生児死亡などを繰り返し、結果的に子どもをもてない状態をいいます。
不育症についてはまだ分かっていないことが多く、検査を行っても約半数は原因が特定できないとされます。
中医学的には受精卵が着床を上手くできない理由は子宮のベッドが固いからと考えます。
この子宮のベッドが固くなる理由は中医学的には ”血虚” であると考えるのです。
そのため、女性の「不妊症」と「不育症」には漢方薬では ”血” を補う方剤を使用するのです。
肝血虚には『四物湯』を用いるのですが、これだけでは補血作用しかないために、お腹を丈夫にして体を温める作用のある『人参養栄湯』がベストなのです。
ここで『十全大補湯』も候補の一つになるような感じがするかもしれませんが、構成生薬の中に活血作用のある「川芎」が含まれているために妊婦にはちょっと避けたい感じになります。
また、『人参養栄湯』がおすすめなのは固渋薬である「五味子」が含まれているからです。
私は「不妊症」と「不育症」の95％くらい『人参養栄湯』を処方しています。
イメージとして子宮を柔らかくて温かいベットにするためと考えると分かりやすいと思います。
（引用：がんじゅうふぁみりー）
【人参養栄湯】の注意点
むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。
人参養栄湯の使用例10パターン｜体験談で読み解く「気血両虚」の回復サポート
1. 【術後の体力低下】病後の疲れと食欲不振が続いていた
72歳・男性・退職後自宅療養中
「手術後、体力が戻らず食欲もない日が続いていました。人参養栄湯を勧められて飲んだところ、1週間ほどで食事が楽しめるようになり、だるさも和らぎました。」
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2. 【高齢の母のフレイル】寝汗と冷え、元気がない
82歳・女性・娘が服薬管理
「母が寝汗と手足の冷えで悩み、だんだん元気がなくなっていました。人参養栄湯を飲み始めてから、よく笑うようになり、体調も安定しています。」
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3. 【慢性疲労と貧血】仕事に集中できない
43歳・女性・事務職
「ずっと倦怠感が抜けず、貧血もあって頭がぼーっとする毎日。人参養栄湯を続けて、体がじんわり温まり、朝からスッと動けるようになりました。」
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4. 【食が細くなった祖父】握力も落ちて寝たきり寸前
88歳・男性・要介護
「介護中の祖父がほとんど食事を取らなくなり、筋力も低下。人参養栄湯を少しずつ服用させたところ、1ヶ月後には食事量も戻り、握力も改善しました。」
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5. 【産後の虚弱】寝汗とだるさで育児がつらい
34歳・女性・産後3ヶ月
「体力が戻らず、夜中に寝汗をかくほど体がしんどい状態。人参養栄湯を取り入れたら、体の芯から元気が出てきて、育児にも前向きになれました。」
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6. 【食べても太れない】吸収力が落ちてきた実感
60歳・男性・自営業
「食欲はあるのに体重が減ってきて、体力も持たない。人参養栄湯で消化機能を整えたところ、食後の疲れも減り、体重が少しずつ戻ってきました。」
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7. 【うつ気味の母】何もやる気が出ない日々
69歳・女性・主婦
「母が気分が落ち込んで元気が出ない日が続いていました。漢方なら副作用も少ないと思い人参養栄湯を提案。気持ちも前向きになってきました。」
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8. 【風邪を引きやすい】免疫が落ちてる気がする
52歳・男性・会社員
「季節の変わり目ごとに風邪をひきやすく、体力が落ちていると感じていました。人参養栄湯を飲み始めてからは風邪をひかずに冬を乗り越えられました。」
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9. 【介護で疲れ切った自分に】慢性的な消耗に
57歳・女性・介護職
「在宅介護を続けていたら、自分の体が先に限界に…。人参養栄湯は『補う』感じが強く、飲むことでエネルギーがチャージされる実感があります。」
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10. 【受験期の虚弱体質】集中力と体力を補いたい
17歳・男性・高校生
「もともと虚弱体質で、受験期はさらに疲れやすくなりました。人参養栄湯を飲んでから、体がしゃんとして集中力もアップ。風邪もひきにくくなりました。」
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【表形式まとめ】人参養栄湯の使用例一覧
| 症例 | 主な症状・背景 | 証・体質傾向 | 人参養栄湯の効果 |
|---|---|---|---|
| 72歳男性・術後回復 | 食欲不振、体力回復遅い | 気血両虚 | 食欲回復、疲労感の軽減 |
| 82歳女性・高齢母 | 寝汗、冷え、無気力 | 血虚＋陰虚 | 元気回復、体温改善 |
| 43歳女性・事務職 | 倦怠感、貧血 | 気血不足 | 集中力・朝の活力向上 |
| 88歳男性・要介護 | 食が細い、握力低下 | 気虚＋脾虚 | 食事量・筋力の回復 |
| 34歳女性・産後 | 寝汗、疲労感、体力なし | 気血両虚＋陰虚 | 体の芯からの元気が戻る |
| 60歳男性・自営業 | 吸収力低下、体重減少 | 脾虚＋気虚 | 栄養吸収の改善、体重増加傾向 |
| 69歳女性・主婦 | 気分が落ち込む、元気が出ない | 気虚＋気滞 | やる気が出て笑顔が戻る |
| 52歳男性・会社員 | 風邪をひきやすい、冷え | 気虚＋衛気不足 | 免疫力強化、風邪予防 |
| 57歳女性・介護職 | 慢性疲労、エネルギー不足 | 気血両虚＋脾虚 | 疲労感軽減、心の安定 |
| 17歳男性・高校生 | 体力不足、集中力低下 | 気虚＋血虚 | 集中力アップ、体力維持、風邪予防 |
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