不眠やうつに悩んでいる方へ、心身のバランスを取り戻すための効果的な方法をご紹介します。
日々のストレスや不安が積み重なると、心の健康が損なわれることがあります。
その結果、眠れない夜が続き、気分が沈んでしまうことも。
そんな時、古代から伝わる漢方薬『帰脾湯』が力を発揮します。
帰脾湯は、脾の働きを整え、心を安定させる作用があるとされています。
この漢方薬は、不眠やうつ症状、不安感の軽減に役立つとされ、多くの人々に支持されています。
今回は、帰脾湯をどのように活用すれば、心の健康を取り戻せるのか、具体的な方法とともに詳しくご紹介します。
心と体の調和を取り戻し、より快適な日常生活を送るための一歩を踏み出してみましょう。
帰脾湯（きひとう）の生薬構成
人参（ニンジン） 蒼朮（ソウジュツ）または白朮（ビャクジュツ） 茯苓（ブクリョウ） 甘草（カンゾウ） 生姜（ショウキョウ） 大棗（タイソウ） 酸棗仁（サンソウニン） 竜眼（リュウガン） 遠志（オンジ） 当帰（トウキ） 黄耆（オウギ） 木香（モッコウ）
帰脾湯（きひとう）の効能効果（ツムラ）
虚弱体質で血色の悪い人の次の諸症：貧血、不眠症
帰脾湯（きひとう）の特徴・説明
- 四君子湯に黄耆を加えた補気強化：
『四君子湯』に「黄耆（オウギ）」を加えることで、補気の働きを増強し、体力を向上させます。
- 木香で気の巡りを改善：
理気作用の「木香（モッコウ）」を取り入れることで、脾胃の気を調え、食欲を増進します。
- 心を滋養する竜眼肉、酸棗仁、遠志、当帰：
養心安神作用の「竜眼肉（リュウガンニク）、酸棗仁（サンソウニン）、遠志（オンジ）、当帰（トウキ）」で心を滋養し、動悸や不眠の症状を改善します。
- 補気補血の効能：
「人参（ニンジン）」と「当帰（トウキ）」で新血をつくり、補気補血の効果を最大限に発揮します。
- 安神薬で不安を軽減：
「竜眼肉（リュウガンニク）、酸棗仁（サンソウニン）」などの安神作用の薬剤を取り入れることで、不安を取り除き、心身の安定を図ります。
帰脾湯を選ぶ際の注意点とポイント：効果を最大限に引き出すために
- 帰脾湯の効果と適応：
帰脾湯は「心脾両虚」を改善する処方で、心血虚と脾気虚の両方に対応します。
心血虚は不眠、動悸、健忘、不安感などの症状を引き起こし、脾気虚は疲れやすさ、食欲不振、軟便など消化器系の問題を示します。
- 心血虚と脾気虚の症状：
心血虚は大脳や中枢神経系、心臓の循環機能に異常をもたらし、脾気虚は消化器系の機能低下を引き起こします。
帰脾湯は心の症状（健忘、動悸）を改善するだけでなく、その原因となる脾気の不足も補います。
- 脾の「統血作用」:
脾は血液を血管内に保つ「統血作用」を持つとされ、血液が漏れ出さないようにコントロールしています。
帰脾湯はこの機能をサポートし、血尿、子宮出血、皮下出血などの出血症状にも対応します。
- 帰脾湯による不眠の改善：
帰脾湯は浅い眠りや夢をよく見て夜中に目が覚めるタイプの不眠に適しています。
また、日中に眠くて寝てばかりいる嗜眠傾向にも対応します。
考えすぎがもたらす脾の不調と帰脾湯の役割
- 脾の役割とその影響：
脾は中医学において「思を主る」とされ、考えすぎや思い悩みが続くと、胃痛、食欲減退、お腹の不調などの症状が現れます。
これらの症状が続くと、脾の運化機能が失調し、血液や栄養の生成が妨げられます。
その結果、肝血や心神を養えなくなり、不眠や精神的な問題が引き起こされる可能性があります。
- 帰脾湯の効果と成分：
『帰脾湯（キヒトウ）』は、脾の機能をサポートし、胃腸を元気にするための漢方薬です。
主成分の「人参（ニンジン）」は、栄養の吸収を改善し、体力を増進させます。
また、「竜眼肉（リュウガンニク）」は血液を作り、貧血や心身の疲れ、不眠、神経症に効果的です。
これらの成分が「気」と「血」をバランスよく補い、睡眠の質を向上させ、お肌にも栄養を供給します。
- 脾の運化機能を補い、健康をサポート：
帰脾湯は、脾の運化機能を補い、体の栄養吸収を改善することで、不眠や神経症の症状を和らげます。
脾の健康を保ち、心身のバランスを整えるために役立つ漢方薬です。
帰脾湯（きひとう）の入手方法
ドラッグストアや楽天・Amazonなどのインターネットで購入できます。
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