消化機能を高めて元気を補う｜氣虚・食欲不振におすすめの漢方薬『人参湯（にんじんとう）』完全ガイド

今回は、氣虚（ききょ）に効く漢方薬『人参湯』についてお話しします。

日中のだるさや胃の冷え、疲れが取れないと感じる方にピッタリの薬です。

『人参湯（にんじんとう）』は、からだの燃料となる「人参（朝鮮人参）」と、温め効果抜群の「乾姜（乾かした生姜）」を配合した処方。

胃のあたりが冷え切っているような感覚がある方に、氣合いを注入するイメージで働きます。

特に、消化機能を高めて元気を補う力が魅力的！

冷えや疲れでエネルギー不足を感じている方にとって、からだを内側から温めて元気を取り戻す助けになるでしょう。

興味があれば、ぜひ一度試してみてくださいね！

なんとなく胃腸の具合がよくない、食欲がない、体力が低下した人などにおすすめの漢方薬が『人参湯（にんじんとう）』です。

ハルくん

「人参」っていうと、うさぎの好きなオレンジ色の野菜が思い浮かぶけど…。

のんびり太郎

残念！
漢方薬で使用されている「人参」は、正式にはオタネニンジンという、ウコギ科の多年草なのです。

「朝鮮人参」とか「高麗人参」とも呼ばれていますね。
ハルくんがイメージした「人参」は、セリ科といって全く別の種になるんです。

ハルくん

そうなんだ～！

オタネニンジンは、どんな感じの植物なのかな？

のんびり太郎

オタネニンジンの花と実は、こんな感じです！

唾液（生唾）が溜まるときの漢方的考え方とは⁉ / 冷えと生唾にお悩みの方へ、人参湯で内側から温活を！

消化管が弱って、食欲が低下して体力も落ちている状態を「裏寒」と表現します。

そのような状態では、水っぽい唾液（生唾）が溜まりやすいと考えられています。

からだも冷えやすく、体力も落ちているため「乾姜（カンキョウ）」が含まれている方剤が使用されることが多く、その代表が『 人参湯（にんじんとう）』なのです。

妊娠による「よだれつわり」に漢方薬が救世主に！

一般的に『つわり』は「悪心」「嘔吐」が主ですが、なかには ”よだれつわり” と呼ばれる状態でつらい思いをすることもあります。

”よだれつわり” とは、よだれが延々に出てきて、飲み込むのが気持ち悪くなったり、口の中が常にネバネバしている感覚といった状態なのです。

漢方薬やビタミンB6を摂ったり、体を温めることで ”よだれつわり” が改善する可能性があります。

のんびり太郎

「つわり」に使用する漢方薬には次のようなものがあります！

• 小半夏加茯苓湯（しょうはんげかぶくりょうとう）

• 半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）

• 人参湯（にんじんとう）

ハルくん

これまで数多くの「幸せ」に寄り添って来たゼクシィが、新しいファミリーとして妊娠・出産・育児の情報サイト ｜ ゼクシィBabyをスタートしました！

ゼクシィBabyでは、妊娠中のあなたにとって有益な情報を得ることが出来るよ！
無料なので登録すると良さそうだね！

無料登録はこちら⇩

人参湯（にんじんとう）の生薬構成（ツムラ）/ 人参・甘草・蒼朮・乾姜の絶妙な調和が体力をサポート！

人参（ニンジン）、甘草（カンゾウ）、蒼朮（ソウジュツ）、乾姜（カンキョウ）

人参湯（にんじんとう）の効能効果（ツムラ）

体質虚弱の人、或いは虚弱により体力低下した人の次の諸症：急性・慢性胃腸カタル、胃アトニー症、胃拡張、悪阻（つわり）、萎縮腎

人参湯（にんじんとう）の特徴・説明 / 冷えた胃腸にポカポカサポート！人参湯で元気をチャージ。

『人参湯』は、「朝鮮人参（にんじん）」や「乾姜（かんきょう）」といった生薬を組み合わせた処方で、胃を内側から温め、胃気を高める効果が期待できます。

特に「胃陽虚（いようきょ）」と呼ばれる状態、つまり胃が冷えて吐き気や嘔吐を繰り返す方にピッタリ。

「乾姜」が胃腸を温め、「人参」が体力を補いながら消化機能をサポートします。

冷えと疲れでエネルギーが不足していると感じたら、ぜひ人参湯を試してみてください！

体の中からポカポカ元気を取り戻しましょう♪

• 『人参湯』はなんとなく胃腸の具合がよくない、食欲がない、体力が低下した人などに使用されることが多い漢方薬です。

• 『人参湯』は古典的には ”裏寒” と言われる状態に使用されることが多い漢方薬です。
  ”裏” とは消化器などを指していて、”寒” とは冷えて動きが低下しているということを意味しています。

• 『人参湯』は古典的には ”喜唾（きだ）” とよばれる口に薄い唾（生唾）が溜まるような状態や希薄な尿が多く出るような場合に使用するとよいとされています。

• 『人参湯』は体質的にはかなり虚弱な傾向で痩せていて気力も弱っている場合が目安になります。

• 『人参湯』は脾胃の陽気を強めて寒邪を除去し、さらに脾胃虚弱を改善する漢方薬で、別名『理中湯』ともいわれています。

• 『人参湯』の味は表現法が難しいですが、辛いです。

緊張型？弛緩型？あなたにピッタリの漢方を見つけよう！

以下のように表形式でまとめました。

この表は、氣虚のタイプ別に特徴や推奨される漢方薬、生薬構成を整理し、使い方のポイントを簡潔にまとめたものです。

人参湯（にんじんとう）のクリニカルパール

クリニカルパール（ Clinical pearl ）とは、経験豊富な臨床医から得られる格言のようなものです。

松田邦夫Dr

嘔吐下痢（霍乱）があって、口渇があれば『五苓散』、口渇が無ければ『人参湯』が使用の目安になります。

『人参湯』の使用の目安は次の通りです！

• 胃腸が冷えている（裏寒）。

• 尿の色は薄く多い。

• 生唾（喜唾）が多く出る。

• 下痢や軟便傾向（泥状便）である。

（引用：漢方.jp）

長嶺荒人先生

中医学的には ”脾陽虚” と呼ばれる状態に『人参湯（理中湯）』、『大建中湯』を用います。

この二つの方剤の使い分けはお腹の痛みの有無です。

お腹が痛むような場合には『大建中湯』が良いと思います。

胃が冷えているような際には『安中散』、『呉茱萸湯』を用いますが、使い分けは次の通りです。

• 『安中散』：冷飲食による胃の冷え

• 『呉茱萸湯』：胃虚寒による悪心・嘔吐、冷飲食による頭痛

（引用：漢方.jp）

増山浩一Dr

『人参湯』は胃に効き、『真武湯』は腹に効くって大塚敬節先生の口訣ですね！

（引用：漢方.jp）

米川正夫Dr

お腹を触って、上部が冷えているときは『人参湯』、お腹全体が冷えているときは『大建中湯』を使っています。

（引用：漢方.jp）

人参湯（にんじんとう）の注意点

むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。

人参湯の使用例10パターン｜体験談で読み解く「胃腸虚弱と冷え」の漢方ケア

1. 【冷たい飲み物でお腹を下す】夏でも湯たんぽが手放せない

34歳・女性・事務職

「夏でも冷たいものを飲むとすぐお腹が痛くなって下してしまい、エアコンでも体調を崩しがち。人参湯を飲み始めてから、下痢が減って体が冷えにくくなりました。」

関連キーワード：人参湯 下痢 冷え性 冷たい飲み物 夏の腹痛 湯たんぽ体質

2. 【胃腸が弱くて少食】すぐ胃がもたれてしまう…

46歳・男性・フリーランス

「少ししか食べていないのに胃がもたれたり張ったりするのが長年の悩みでした。人参湯を取り入れてから食後の不快感が和らぎ、食べる量も増えてきました。」

関連キーワード：人参湯 胃もたれ 胃の張り 少食 消化不良 虚弱体質

3. 【慢性的な軟便がつらい】毎朝スッキリしない日々…

51歳・女性・主婦

「毎朝、泥状便が続きトイレのことで外出が不安でした。人参湯を服用するようになってから便の状態が改善し、気持ちにも余裕が出てきました。」

関連キーワード：人参湯 軟便 下痢 便の不安 腹部の冷え 胃腸虚弱

4. 【食欲がない日が続く】疲れやすく体力も落ちた感じ

68歳・男性・退職後

「あまり食べたくない、ちょっと歩くだけで疲れる…そんな日々が続いていました。人参湯を服用してから、食欲が出て体力も徐々に戻ってきています。」

関連キーワード：人参湯 食欲不振 倦怠感 疲労感 虚弱高齢者 元気が出ない

5. 【つわりで吐き気と胃の不快感】妊娠初期におすすめされた

29歳・女性・妊娠初期

「妊娠初期のつわりで吐き気と胃のムカつきが強く、水分もとれない状態。医師のすすめで人参湯を試したところ、少しずつ食事ができるようになりました。」

関連キーワード：人参湯 つわり 妊娠 吐き気 食欲不振 妊婦向け漢方

6. 【胃炎のあとも不調が続く】回復が遅いのは体質のせい？

42歳・男性・会社員

「急性胃炎のあとも、ずっと胃の張りと下痢が治らず困っていました。人参湯を飲んでから消化が楽になり、徐々に正常な便になってきました。」

関連キーワード：人参湯 胃炎後の不調 胃の張り 下痢 慢性化 回復が遅い

7. 【COPDで食欲が出ない】高齢の父に使いました

75歳・男性・要介護

「父はCOPDがあり、咳と痰に加え、食欲がなくて体力が落ちていました。人参湯で消化が楽になり、少しずつ食べられるように。」

関連キーワード：人参湯 COPD 高齢者 食欲不振 慢性咳 胃腸ケア

8. 【冷え性と下痢がセットで…】足元から体調が崩れる

38歳・女性・美容師

「体が冷えると必ずお腹もゆるくなる体質でした。人参湯を続けてから、冷えも下痢も起こりにくくなり、体調が安定しています。」

関連キーワード：人参湯 冷え性 下痢 足元から体調悪化 虚証 冷え体質

9. 【食後の腹部膨満感】ガスがたまってつらい

45歳・女性・デスクワーク

「食後にお腹がパンパンに張るのが悩みでした。人参湯を取り入れてからガスが減り、お腹の不快感がぐっと減りました。」

関連キーワード：人参湯 腹部膨満感 ガス腹 食後の張り 消化機能低下 気虚

10. 【胃腸が弱くて風邪をひきやすい】すぐ寝込んでしまう

60歳・男性・自営業

「胃腸が弱く、風邪をひくとすぐ長引く体質でした。人参湯を服用してからは体調を崩しにくくなり、寝込む日が減りました。」

関連キーワード：人参湯 胃腸虚弱 風邪ひきやすい 虚弱体質 漢方 免疫力

【表形式まとめ】人参湯の使用例一覧

人参湯（にんじんとう）の入手方法 / 通販で買える！：楽天とAmazonのおすすめ商品一覧

『人参湯』は、「朝鮮人参（にんじん）」や「乾姜（かんきょう）」など、体を内側から温める生薬がたっぷり配合された処方です。

特に「胃陽虚（いようきょ）」と呼ばれる、胃が冷えて吐き気や嘔吐を繰り返すような状態に効果的。

「乾姜」が冷えた胃腸を優しく温め、「人参」が体力を補いながら消化機能を整えてくれます。

冷えや疲れが原因でエネルギー不足を感じている方には特におすすめ！

『人参湯』で、内側からポカポカと元気を取り戻してみませんか？

体の中から健康的な毎日を目指しましょう！

• 病院で処方してもらう
• ドラッグストアや楽天・Amazonなどのインターネットで購入できます。

宮崎県川南町の漢方薬局「ほどよい堂」では、全国どこからでもご利用いただけるLINEオンライン漢方相談を実施しています。

「漢方は高そう…」「初めてで不安…」という方も、当店なら1包80円から提供可能で相談料は完全無料。

しかも相談までは匿名OK（ニックネーム可）なので、プライバシーを気にせず始められます。

担当は、中医薬膳師・薬膳素材専門士の資格を持つ薬剤師。

中医学の理論に基づく「漢方×薬膳×腸活」のトリプルメソッドで、体質や生活スタイルに合わせたオーダーメイドの養生プランをご提案します。

症状を一時的に抑えるだけでなく、体の土台から整えて根本改善を目指します。

スマホ1つで、自宅や職場からでも気軽に相談可能。

体調の悩みをそのままにせず、今すぐLINEから健康づくりの一歩を踏み出しましょう。

自分の体質、知っていますか？漢方的視点で不調を徹底分析！

なんだか疲れやすい、肌の調子が悪い…その不調、実は体質が原因かもしれません！

東洋医学や中医学では、不調の原因を体質のバランスの乱れと考え、漢方体質診断や気血水診断を通じて自分の状態を知ることが大切なんです。

気・血・水や五行バランスを整えることで、未病ケアに繋がり、健康体質へと導けます。

さらに、漢方薬や薬膳生活を取り入れると効果的！

まずは簡単な体質チェックをして、自分の体の声を聞いてみましょう。

日々のちょっとした不調が気にならなくなると、生活がグッと楽になりますよ。

さあ、今すぐチェックを始めて、体質改善の第一歩を踏み出しましょう！

次のバナーをクリックして、簡単体質チェックを始めましょう🌿

河邊甲介

「宮崎県川南町」に位置する「ほどよい堂」において、「薬剤師×中医薬膳師×ペットフーディスト」として、健康相談を行っています。

代表の河邊甲介は、漢方医学、薬膳、そして腸活を組み合わせた独自のアプローチで、個々の健康に寄り添います。

漢方相談や薬膳に関するオンライン相談も提供し、遠方の方々も利用できます。

また、わんこの健康も見逃しません。

わんこ腸活に関するアドバイスも行っています。

「ほどよい堂」で、健康に関する様々な疑問や悩みを解決しませんか？

ほどよい堂HPはこち