香蘇散（こうそさん）の効果と使い方｜気鬱・気滞による頭重感・胸のつかえ・気分の落ち込みを改善する漢方 / 加藤清正の逸話から最新の抗うつ様作用エビデンスまで

体が弱いひとの風邪に、おすすめの漢方薬が『香蘇散（こうそさん）』です。

風邪薬を飲むと胃の調子が悪くなるようなひとにもおすすめです。

また、うつ状態などのメンタル疾患にも効果があります。

ハルくん

風邪の漢方薬といえば、『葛根湯』だよね！

のんびり太郎

ただ、『葛根湯』が合わないひともいます。

虚弱体質のひとは、葛根湯に含まれている「麻黄」が合わずに動悸がしたり、ムカムカしたりすることもあります。

ハルくん

そんな時は、何を飲んだらいいの？

のんびり太郎

そこで、虚弱体質のひとの風邪におすすめの漢方薬が『香蘇散』です。

『香蘇散』には「麻黄」が含まれていないので、心臓がドキドキしたり、胃がムカムカするような副作用が出ません。

【香蘇散】の生薬構成（ツムラ）

香附子（コウブシ）、蘇葉（ソヨウ）、陳皮（チンピ）、甘草（カンゾウ）、生姜（ショウキョウ）

【香蘇散】の効能効果（ツムラ）

胃腸虚弱で神経質の人の風邪の初期

「風邪のひきはじめ」に使用される漢方薬

• 麻黄湯（まおうとう）

• 葛根湯（かっこんとう）

• 桂枝湯（けいしとう）

• 麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）

• 香蘇散（こうそさん）

のんびり太郎

上から実証（体が丈夫）⇒中間⇒虚証（虚弱体質）に使用される順の漢方薬になります。

麻黄剤は、体質虚弱や胃弱の患者さんには麻黄の副作用が出やすいため、そのような場合には麻黄を含まない漢方薬を選択します。

咽頭痛や発熱、全身倦怠感、関節痛、咳、鼻汁などの症状に対しても活用できますが、代替となる漢方薬として『桂枝湯』、『香蘇散』、『参蘇飲』などがあります。

これらの漢方薬は単なる「かぜ薬」ではなく、様々な症状に対応する幅広い使用法があります。

特に体質や体調に合わせて適切な漢方薬を選ぶことが重要です。

桂枝湯：虚弱者へのファーストチョイス

『桂枝湯』は、虚弱な患者にとっての最初の選択肢であり、感冒初期の漢方薬として代表的です。

麻黄の副作用が心配される患者にも適しています。

感冒症状が現れたらすぐに1袋服用し、2時間後にもう1袋服用します。

その後は1日3回、通常の量を服用します。

症状の改善が見られれば、1週間程度服用することもあります。

香蘇散：気の巡りを改善し、メンタル系の不調にも

『香蘇散』は、体質改善も期待できるかぜの漢方薬です。

感冒初期の虚弱な患者に適しており、胃の調子が悪い場合にも活用できます。

感冒症状が出現したらすぐに1袋服用し、2時間後にもう1袋服用し、その後は1日3回、通常の量を服用します。

体調が戻るまで1～2週間服用することもあります。

『香蘇散』にはマイルドな抗うつ作用もあり、体調が改善する場合があります。

構成生薬には、香附子、蘇葉、陳皮、甘草、生姜が含まれており、これらは腹部ガスの停滞や腹部症状の改善に効果的です。

香りが良いという特徴もあり、心を落ち着かせる効能も期待されます。

参蘇飲：胃弱で咳を伴う感冒に

『参蘇飲』は、胃弱で咳を伴う感冒に適した漢方薬です。

虚弱者や高齢者に用いられ、感冒初期に効果を発揮します。

感冒症状が出現したらすぐに1袋服用し、2時間後にもう1袋服用し、その後は1日3回、通常の量を服用します。

感冒症状や咳が完全に止まるまで継続することができます。

構成生薬には、『六君子湯』が含まれています。

『六君子湯』の骨格には含まれる『二陳湯』は湿性咳嗽を改善し、「理気剤」としての働きも持ちます。

『六君子湯』は胃腸機能を高め、抗うつ作用もあります。

これらの漢方薬が胃弱の患者に安心して内服できる「心身一如」の感冒薬として知られています。

のんびり太郎

『六君子湯』には燥湿作用があるため、「陰虚タイプ」の人は長期服用は避けた方が無難です。

【香蘇散】の特徴・説明

• 漢方薬で風邪によく使用される『葛根湯』などには「麻黄」という生薬が含まれていますが、この麻黄に敏感に反応する人はムカムカするなどと胃の症状が出ることがあります。
  そのような場合には、「麻黄」が含まれていない『香蘇散』がおすすめです。

• 『香蘇散』は ”気剤” の一種であり、うつなどのメンタル疾患に効果があります。
  構成生薬の「蘇葉」に鎮静作用が認められています。
  「蘇葉」とはシソ科のシソまたはチリメンジソの葉および枝先を乾燥したものです。

• 『香蘇散』には抗アレルギー作用もあり、蕁麻疹などにも効果があります。

• 『香蘇散』の味は表現法が難しいですが、甘くて辛いです。

『香蘇散』は気鬱・気滞に使用される漢方薬

気（き）が局所で停滞すると、身体の特定の部位に違和感が現れます。

頭部には帽子をかぶったような感覚、のどにはつまり感、胸や腹には張った感覚が生じ、気分が沈んで不快に感じることがあります。

この状態は古くは「気欝（きうつ）」と呼ばれましたが、漢方では一般的に「気欝」または「気滞（きたい）」と表現されます。

なお、これは現代医学でいう「うつ病」とは異なるので注意が必要です。

気を巡らすためには、桂皮（けいひ）や蘇葉（そよう）などの香りのある生薬が使用されます。

漢方薬にはアロマテラピーの要素も含まれており、香りが気の流れを促進する役割を果たします。

代表的な気を巡らす漢方薬として、『香蘇散』が挙げられます。

この薬は紫蘇（しそ）などを主成分とし、気滞を解消する効果があります。

歴史的には、豊臣秀吉の時代に加藤清正が長引く戦闘で気欝に悩む兵士たちを助けるために、『香蘇散』を使用したという逸話が伝えられています。

参考文献

・漢方方剤「香蘇散」煎剤の抗うつ様活性発現機序のプロテオーム解析を用いた解明：17K09319
・社会的ストレスに対する香蘇散の有効性-多彩な行動薬理学的手法を用いた基礎研究-26460918

ストレスで不眠（眠れない・眠りが浅い）、気分が落ち込む方向け漢方薬

ストレスによる不眠や気分の落ち込みに悩む方向けに、漢方薬が有効なサポートを提供します。

漢方では、「気」の概念から、ストレスによって気の流れが滞り、元気が足りなくなる状態が生じると考えられます。

この「気」の不足や巡りの不良は、イライラや不眠、疲れやすさ、気分の落ち込み、胸の苦しさなどの症状として現れます。

漢方でいう「気」は、生命エネルギーのようなものであり、不調が起こるとストレスによる不眠や気分の落ち込みが生じます。

気分が落ち込んで不眠症状を抱える方向けには、以下の漢方薬が効果的です。

1. 『半夏厚朴湯』：
   「半夏、厚朴、紫蘇葉」などが気の巡りを改善し、不安感や喉や胸の圧迫感などの症状を緩和します。また、吐き気を抑える効果も期待されます。
   
   
2. 『香蘇散』：
   「香附子、紫蘇葉、陳皮」などが気の巡りを改善し、気分の落ち込みや食欲不振、胃腸の不快感や吐き気などの消化器系症状も緩和します。

これらの漢方薬は、気の流れを整えてストレスや不眠症状を改善し、心身のバランスを回復させる助けとなります。

【香蘇散】の注意点

むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。

香蘇散の使用例10パターン｜体験談で読み解く「虚弱体質・気分不良・胃腸型風邪に効く穏やか漢方」

1. 【冷えてゾクゾクする風邪の初期】すぐに汗をかけず悪化しやすい体質

34歳・女性・受付事務

「風邪のひき始めに寒気がしても、なかなか汗が出なくて悪化することが多いのが悩みでした。香蘇散を早めに飲むようにしたら、ゾクッとした時点で症状がスッと引いていく感じがありました。」

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2. 【胃腸が弱くて風邪薬が飲めない】薬を飲むと胃がもたれる体質に

40歳・女性・主婦

「風邪薬を飲むと必ず胃がムカムカしてしまうのですが、香蘇散は胃に優しく、しかも寒気やだるさを和らげてくれました。風邪をひきやすい体質の私にぴったりでした。」

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3. 【ストレスで胃が張る】食欲も落ちて気分も塞ぎがちに

37歳・男性・事務職

「職場のストレスで食事が喉を通らず、常に胃が張っているような感じでした。香蘇散を飲むと、気分がふっと軽くなって、お腹の張りも楽になりました。」

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4. 【気温の変化で風邪をひきやすい】虚弱で体力も低下中

60歳・女性・パート勤務

「ちょっと冷えるとすぐ風邪っぽくなるのが悩みでした。香蘇散を常備しておくようになってから、初期症状で対応できるようになり、寝込まずにすむようになりました。」

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5. 【更年期で気分が落ち込みやすい】のどの詰まり感もあり…

51歳・女性・主婦

「気分が落ち込んでやる気が出ない日が増えていました。のどにも詰まり感があり“梅核気”のような感じ…。香蘇散を試したら、気分がふわっと明るくなって、のどの違和感も和らぎました。」

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6. 【プレ更年期のストレスで食欲低下】胃もたれも出てきた

45歳・女性・看護師

「仕事と家庭のストレスが重なり、胃の調子が悪くて食欲もありませんでした。香蘇散を飲み始めたら、徐々にお腹が空く感覚が戻ってきて、精神的にも楽に。」

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7. 【PMSで気分が不安定に】イライラと食欲不振がつらい

29歳・女性・デザイナー

「生理前になると気分がイライラして食欲もなくなります。香蘇散を飲むと心が穏やかになり、いつもより落ち着いて過ごせました。」

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8. 【不安でのどが詰まる】自律神経の乱れから来る不調に

33歳・男性・営業職

「緊張が続くと、のどがつまったような感覚が出てきて不安でした。香蘇散を試してみたところ、気分が落ち着いて、のどのつかえも気にならなくなりました。」

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9. 【術後の不定愁訴】体がだるく元気が出ない

55歳・男性・退職後リハビリ中

「手術後、検査では異常がないのに、気分が落ちてやる気が出ない状態が続いていました。香蘇散で体調が整い始め、前向きにリハビリに取り組めるようになりました。」

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10. 【風邪のひき始めに必ず飲む】常備薬として愛用中

44歳・女性・薬剤師

「風邪をひきやすく、仕事にも支障が出ていたのですが、香蘇散を常備するようになってから、風邪の初期でくい止められるようになりました。」

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【表形式まとめ】香蘇散の使用例一覧

📌補足：

• 香蘇散は「風邪初期＋胃腸虚弱」や「気分不良＋胃腸症状」を両方ケアできる珍しい漢方処方です。
• ストレスと自律神経の乱れによる不調（“気鬱”）にも多く使われるため、現代人の養生薬としても活躍します。

【香蘇散】の入手方法 / 通販で買える！楽天とAmazonのおすすめ商品一覧

• 病院で処方してもらう
• ドラッグストアや楽天・Amazonなどのインターネットで購入できます。

のんびり太郎

『香蘇散』の煎じ薬でおすすめの商品はこちらです！

• 香蘇散 　煎じ薬　10日分　

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