体の熱や炎症を取り、神経過敏などのイライラを鎮める「瀉剤」（過剰な反応を抑える薬）の代表的な漢方薬です。
のぼせやほてり感におすすめの漢方薬が『三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）』です。
そのほか、『三黄瀉心湯』は、「不眠」にも効果があることがあります。
思い悩んだり、考え込み過ぎるなど悶々として目がさえて眠れない、胸苦しいときなどはこの証の特徴です。
このような状態を「心火」といい、心が過度の刺激を受けて高ぶり、熱を帯びていると考えます。
そのため、「不眠」を引き起こしてしまうのです。
『三黄瀉心湯』を服用する時の注意点はあるのかな？
『三黄瀉心湯』は、作用の強い薬です。
そのため、胃腸が丈夫でない場合は少量服用するか、『黄連解毒湯（おうれんげどくとう）』に変更するほうが良さそうです。
そのほか、『三黄瀉心湯』は、鼻血などの出血を止める効果も期待できるんだって！
- ほてりとはどのような状態なの？ / 自律神経のバランスを整えて、すっきり快適な毎日へ
- 三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）の生薬構成（ツムラ）/ 黄芩・黄連・大黄の黄金バランス。心と体をクールダウン
- 三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）の効能効果（ツムラ）
- 三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）の特徴・説明 / 熱を冷まし、心を整える。”黄”の生薬配合・三黄瀉心湯
- 心火証とは？ / そのイライラ、不眠、顔の紅潮は心火証かも。心神を鎮めてバランス回復
- 三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）のクリニカルパール
- 三黄瀉心湯の使用例10パターン｜体験談で読み解く「のぼせ・赤ら顔・便秘・精神不安」の漢方ケア
- 【表形式まとめ】三黄瀉心湯の使用例一覧
- 三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）の入手方法 / 通販で買える！：楽天とAmazonのおすすめ商品一覧
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ほてりとはどのような状態なの？ / 自律神経のバランスを整えて、すっきり快適な毎日へ
一般的に異常な熱感のことを「ほてり」といい、それが頭や顔に起こったものを「のぼせ」といいます。
精神的に緊張したり恥ずかしい思いをしたときや熱があるときにあらわれやすい症状ですが、自律神経のバランスの乱れや更年期障害などの疾患によって、慢性的にほてりが起きる場合もあります。
（引用：井上修二 先生、共立女子大学名誉教授著書）
三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）の生薬構成（ツムラ）/ 黄芩・黄連・大黄の黄金バランス。心と体をクールダウン
黄芩（オウゴン）、 黄連（オウレン）、 大黄（ダイオウ）
『三黄瀉心湯』は製薬メーカーにより生薬含有量が異なっていて、”最大3倍” もの差があるので注意が必要です！
- ツムラ：黄芩（3g）、 黄連（3g）、 大黄（3g）
- クラシエ：黄芩（1g）、 黄連（1g）、 大黄（2g）
- コタロー：黄芩（1g）、 黄連（1g）、 大黄（1g）
- オースギ：黄芩（3g）、 黄連（3g）、 大黄（3g）
※『三黄瀉心湯』は苦い漢方薬でもあるので、飲みにくい場合は「コタロー」からカプセル剤も販売されています。
三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）の効能効果（ツムラ）
高血圧の随伴症状（のぼせ、肩こり、耳なり、頭重、不眠、不安）、鼻血、痔出血、便秘、更年期障害、血の道症
- 加味帰脾湯（かみきひとう）：
「抑うつ傾向」「だるさ」「貧血」などがある場合
- 桂枝加竜骨牡蠣湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）：
嫌な夢をみることが多い場合
- 酸棗仁湯（さんそうにんとう）：
疲れているのに眠れないような場合
- 釣藤酸（ちょうとうさん）：
朝早く目が覚めて肩こり・耳鳴り・頭痛などがある場合
- 柴胡加竜骨牡蠣湯 （さいこかりゅうこつぼれいとう）：
神経過敏で一度気になると眠れないような場合
- 黄連解毒湯（おうれんげどくとう）：
火照って眠れないような場合
- 三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）：
火照って眠れないような場合 （※胃腸が丈夫な人向け）
- 人参養栄湯（にんじんようえいとう）：
冷えて寝れないような場合
三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）の特徴・説明 / 熱を冷まし、心を整える。”黄”の生薬配合・三黄瀉心湯
- 『三黄瀉心湯』は体質的には、体が丈夫な「実証」タイプのひとに使用されることが多いです。
- 『三黄瀉心湯』の味は表現法が難しいですが、苦いです。
心火証とは？ / そのイライラ、不眠、顔の紅潮は心火証かも。心神を鎮めてバランス回復
「心火証（しんかしょう）」とは、五臓の「心」が過度に興奮し、火熱の症状が現れる状態を指します。
中医学では、心神（意識や思考、感情をつかさどる機能）が刺激されすぎると、「心火」が燃えさかり、上半身でさまざまな症状を引き起こします。
心火証の主な症状 / イライラ、不眠、顔面紅潮。中医学の知恵で整えよう
心火が高ぶると、以下の症状が現れやすくなります。
- 精神症状：イライラ、焦燥感、興奮しやすい、じっとしていられない
- 睡眠障害：悶々と考え込み、不眠になる、目が冴える
- 身体症状：顔面紅潮、目の充血、口臭、口内炎
- その他の特徴：便秘、動悸、胸苦しさ、舌が紅色
これらの症状は、自律神経の失調や中枢神経系の過亢進によってもたらされます。
心火証の原因 / 心火証の原因は心の疲れ。ストレスや悩みが心火を燃え上がらせる
- 精神的なストレスや過労
- 過度の悩みや思考
- 情緒不安定（怒りや焦りが多い）
これらの原因が心の機能を高ぶらせ、「火熱」として症状が現れます。
心火証の対策と漢方薬
心火証の症状を和らげるためには、心火を冷ます漢方薬が効果的です。
代表的な漢方薬：三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）
- 上半身の火熱を緩和し、熱を冷ます働きがあります。
- 特に、便秘や口内炎、顔のほてり、目の充血といった心火の熱症状に適しています。
小まとめ：心火証ケアで心身のバランスを整えよう
心火証は、心の機能が過度に高ぶることで生じる症状です。
イライラや不眠、便秘、顔の紅潮などが気になる場合は、心火を冷ますケアを取り入れることが大切です。
『三黄瀉心湯』などの漢方薬を活用し、心と体のバランスを整え、穏やかな毎日を目指しましょう。
三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）のクリニカルパール
クリニカルパール（Clinical pearl）とは、とは経験豊富な臨床医から得られる格言のようなものです。
三黄瀉心湯の使用例10パターン｜体験談で読み解く「のぼせ・赤ら顔・便秘・精神不安」の漢方ケア
1. 【高血圧によるのぼせと不眠】夜もイライラして眠れない
65歳・女性・主婦
「顔がほてって眠れず、頭が重くてイライラする毎日。三黄瀉心湯を始めた翌日からのぼせ感が減り、2週間後には血圧も落ち着いてきました。」
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2. 【便秘と痔出血】いきむたびに血が出てしまう
52歳・男性・事務職
「頑固な便秘で痔が悪化し、排便のたびに出血して困っていました。三黄瀉心湯を飲んでから便通が整い、出血も徐々に治まりました。」
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3. 【更年期のホットフラッシュとイライラ】怒りっぽくなってしまう
48歳・女性・販売員
「更年期になってから、顔が急に熱くなったり、些細なことで怒ってしまう自分が嫌で…。三黄瀉心湯を続けるうちに気分も落ち着き、ホットフラッシュも減ってきました。」
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4. 【鼻血と赤ら顔】少しの刺激でも鼻血が出る
36歳・男性・教員
「職場で緊張が続くと、顔が赤くなり鼻血が出ることも。三黄瀉心湯を飲み始めてから、顔の赤みと鼻血の頻度が減ってきました。」
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5. 【頭が重くて集中できない】肩こりと便秘も同時に
59歳・女性・調理師
「頭が常に重く、肩もガチガチ、さらに便秘もありました。三黄瀉心湯を服用したら、肩こりとともに頭の重さも取れて便もスムーズに。」
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6. 【精神的に不安定で落ち着かない】便秘が続いている
43歳・女性・看護師
「不安感や焦燥感が強く、便秘も慢性的にありました。三黄瀉心湯を飲んでから、気分が安定してきて、便通も毎日出るようになっています。」
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7. 【怒りっぽくてトラブル続出】顔がすぐに赤くなる
39歳・男性・飲食店経営
「従業員とのトラブルが絶えず、感情のコントロールができない日々。三黄瀉心湯で気持ちが穏やかになり、赤ら顔も目立たなくなりました。」
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8. 【便秘で吹き出物が出る】顔の火照りと肌荒れがつらい
31歳・女性・美容部員
「肌が荒れて、吹き出物が繰り返し出ていました。三黄瀉心湯で便通が整ってから、肌の調子も良くなってきました。」
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9. 【更年期の動悸と赤ら顔】突然カーッと熱くなる
50歳・女性・経理職
「更年期に入ってから動悸や顔の火照りがひどく、仕事にも支障が…。三黄瀉心湯を試してから、突然の熱感が和らいで日常生活が楽に。」
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10. 【便秘と不眠がセットでつらい】薬に頼りたくない
47歳・男性・設計士
「市販の便秘薬では腹痛が出てしまうし、眠りも浅い…。三黄瀉心湯は自然に近い作用で、穏やかに便通も眠りも整ってきました。」
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【表形式まとめ】三黄瀉心湯の使用例一覧
| 症例 | 主な症状 | 漢方的体質・証 | 三黄瀉心湯の効果 |
|---|---|---|---|
| 65歳女性・主婦 | 高血圧・のぼせ・不眠 | 実証・肝火上炎 | のぼせ・イライラ・睡眠が改善 |
| 52歳男性・事務職 | 便秘・痔出血 | 実証・腸熱 | 排便がスムーズになり、出血も軽減 |
| 48歳女性・販売員 | 更年期・ホットフラッシュ・イライラ | 肝火上炎・実熱 | 気分の波が安定し、ホットフラッシュが軽減 |
| 36歳男性・教員 | 鼻血・赤ら顔 | 肝火上炎 | 顔の赤みが減少し、鼻血の頻度も軽減 |
| 59歳女性・調理師 | 頭重・肩こり・便秘 | 実証・気滞 | 頭の重さが改善し、便通も整う |
| 43歳女性・看護師 | 精神不安・便秘 | 実証・心火上炎 | 精神安定と便通の改善が同時に得られた |
| 39歳男性・飲食店経営 | 怒りやすい・赤ら顔 | 実証・肝火旺盛 | 感情が安定し、顔の赤みも減った |
| 31歳女性・美容部員 | 吹き出物・肌荒れ・便秘 | 実熱・腸熱 | 肌が整い、便通が改善された |
| 50歳女性・経理職 | 更年期・動悸・赤ら顔 | 肝火上炎・実熱 | 動悸やほてりが軽減し、気分も安定 |
| 47歳男性・設計士 | 便秘・不眠 | 実証・心火亢進 | 穏やかな便通と睡眠の質向上が得られた |
三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）の入手方法 / 通販で買える！：楽天とAmazonのおすすめ商品一覧
心火証によるイライラ、不眠、顔の紅潮、便秘などが気になる方へ。
『三黄瀉心湯（さんおうしゃしんとう）』は、過度に高ぶった心の機能を鎮め、体内の火熱を冷ます漢方薬です。
精神的ストレスや情緒不安定による症状をやわらげ、心と体のバランスを整えます。
心火をクールダウンし、穏やかな心と健やかな日常を取り戻しましょう。
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