気力体力が落ちた方必見｜四君子湯（しくんしとう）の効果と体質別の使い方【六君子湯との比較】

『四君子湯』は「気」を補う代表的な漢方薬です。

漢方の基本は「補」と「瀉」に分かれますが、『四君子湯』は「補」の薬として、特に気を補充する作用があります。

気とは、生命エネルギーそのもので、普段の生活の中で感じる「何かが動いている感覚」に相当します。

この「気」が不足すると、体力や気力が低下し、体調不良を引き起こします。

そこで重要なのが、気を補う「補気」の治療です。

『四君子湯』には、「人参、白朮、茯苓、甘草」の4つの生薬が使われ、特に胃腸の働きをサポートし、食欲を引き出します。

これにより、自然に気を補い、元気を取り戻すことができます。

胃腸を元気にして、気を補う漢方として、『四君子湯』は非常に効果的な選択肢です。

気力体力が低下して、食欲不振・胃腸の不調が出ているひとにおすすめの漢方薬が『四君子湯（しくんしとう）』です。

ハルくん

似たような漢方薬に『六君子湯』があるけど『四君子湯』との使い分けとかはあるのかな？

のんびり太郎

『四君子湯』は ”気虚” といわれる気の量の不足を改善する基本処方です。

『四君子湯』は『六君子湯』より胃腸機能が低下して、体力が弱った方に使用することが多い方剤です。

のんびり太郎

『六君子湯』は、生薬構成では『四君子湯』＋『二陳湯（にちんとう）』になります。

『二陳湯』は、水滞といわれる体内の水分代謝の異常状態を治療する基本処方です。

食欲不振が続くときは要注意！何かの病気のサインかもしれません…

食欲不振に陥る場合、その陰に病気が潜んでいる可能性があります。

数日程度であれば問題ないことも多いですが、長期に渡ったり、急激に体重減少が起こったりする際は医療機関を受診しましょう。

例えば、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃炎、最悪の場合は胃がんなど、消化器系の疾患や心臓や肝臓、腎臓などほかの臓器の病気が食欲不振を引き起こしていることも考えられます。

また、メンタル疾患でも食欲不振は頻発しますので、原因は数え切れません。

検査をしても異常がなければ、食欲不振には漢方薬が大活躍します！

四君子湯（しくんしとう）の生薬構成（ツムラ） / 胃腸を整えて元気をサポート！四君子湯で気力充実

蒼朮（ソウジュツ）、 人参（ニンジン）、 茯苓（ブクリョウ）、 甘草（カンゾウ）、 生姜（ショウキョウ）、 大棗（タイソウ）

のんびり太郎

中医処方解説に記されている『四君子湯』は「蒼朮」の代わりに「白朮」が使われています。

「蒼朮」と「白朮」の違いは次の通りです。

• 蒼朮：利水作用が主で健脾は補助的

• 白朮：健脾作用が主で利水作用は補助的

また、「生姜」と「大棗」の組み合わせで ”他の生薬の補気作用を高める効果がある” とされています。

四君子湯（しくんしとう）の効能効果（ツムラ）

胃腸虚弱、慢性胃炎、胃のもたれ、嘔吐、下痢

四君子湯（しくんしとう）の特徴・説明 / 脾気虚を補う力、四君子湯で元気を取り戻す

「脾気虚（ひききょ）」証には、『四君子湯（しくんしとう）』など、脾気を強化する漢方薬が効果的です。

『四君子湯』は、体のエネルギーである「気」を補う代表的な漢方薬で、特に気を補充する働きがあります。

気とは生命のエネルギーで、体力や気力が低下すると様々な体調不良を引き起こします。

『四君子湯』は、「人参、白朮、茯苓、甘草」の4つの生薬を使用し、胃腸の働きをサポートします。

これにより、自然に気を補い、元気を取り戻すことができます。

特に、胃腸を整えて食欲を引き出すことで、気力を充実させ、血の生成能力を高め、AGAの治療にも役立つことが期待されます。

『四君子湯』で気を補い、健康な体を作りましょう。

• 虚弱者の胃腸不良や食欲不振に使用されることが多い漢方薬です。
  古典的漢方ではこのような状態は ”脾胃虚弱” と呼ばれます。

• 気力体力の低下したような状態に時が使用の目安になります。
  痩せていて、顔色が悪いようなイメージです。
  古典的漢方ではこのような状態は ”気虚” とも呼ばれます。

• 「腹診」では、みぞおち付近を揺すると、ポチャポチャと音がします。
  水の停滞しやすい体質をあらわします。
  古典的漢方では ”心下振水音（しんかしんすいおん）” と呼ばれます。

• 『四君子湯』は様々な方剤の骨格になっていることが多く、『四君子湯』に生薬を加減することで様々な漢方薬に派生します。

• 味は表現法が難しいですが、わずかに辛くて苦いです。

のんびり太郎

構成生薬の一つである「人参」の作用を増強させる生薬の組み合わせが『四君子湯』です。

「人参（ニンジン）、蒼朮（ソウジュツ）、茯苓（ブクリョウ）、甘草（カンゾウ）」 が合わさると気虚を改善させて、元気になるイメージとなります。

四君子湯（しくんしとう）のクリニカルパール

クリニカルパール（Clinical pearl）とは、とは経験豊富な臨床医から得られる格言のようなものです。

長嶺荒人先生

『四君子湯』の構成生薬の「生姜＋大棗」は他の補気薬の作用を高める目的で使用されていると考えています。

「人参・黄耆・白朮・蒼朮・甘草」などの作用を数倍にしてくれるイメージです。

例えば、『人参養栄湯』・『十全大補湯』・『（加味）帰脾湯』に含まれている「人参」の用量は3gと同じなのですが、『（加味）帰脾湯』には「生姜＋大棗」の組み合わせが入っているので補気薬としての作用が強いと考えています。

（引用：漢方.jp）

長嶺荒人先生

『四君子湯』は中医学的には ”補気健脾” の基本処方となっています。

ポイントは ”脾は気血を生む源” ということです。

”脾虚” かどうかの判定の基準は次の通りです。

• 食欲不振・食が細い・食事がおいしくない

• 下痢や泥状便・お腹が張る

• 吐き気・嘔吐がある

• 疲れやすい・倦怠感・四肢がだるい
  
  

”気虚” かどうかの判定の基準は次の通りです。3つ以上当てはまれば気虚です。

• 疲れやすい

• 普段から元気がない

• 食欲がない・小食である

• 声が小さい

• 少し動いただけで汗が出る

• 食後眠くなる・食後体が重い

• 手足がだるい

• 下痢や軟便が多い

• 持久力が無く、長距離走などは苦手

• 風邪をひきやすい・風邪をひくと治りにくい

のんびり太郎

「補気」とは気を補うことで益気とも言います。

元気にすると思ってください。

「健脾」とは脾を健やかにすることを言い、お腹を丈夫にすることです。

”補脾胃” の作用をもつ代表的な生薬は「山薬」と言いヤマイモです。

中医学的には ”脾” とは消化器全般を表して、食べ物を栄養に換えからだの隅々に運ぶ作用のことを言います。

現代医学の解剖学的な「脾臓」とは異なります！

四君子湯（しくんしとう）の注意点

むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。

四君子湯の使用例10パターン｜体験談で読み解く「胃腸虚弱・気力低下」の漢方ケア

1. 【慢性的な食欲不振】年中、食べたくない日が多い

46歳・女性・事務職

「なんとなく食欲がない日が多くて、朝ごはんは抜きがち。体重も少しずつ減ってきていて心配でした。四君子湯を飲んでから、自然にお腹がすく感覚が戻ってきました。」

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2. 【やる気が出ず、すぐ疲れる】倦怠感と声の弱さ

39歳・男性・システムエンジニア

「疲れやすく、声もかすれがちで、やる気が湧かない感じ。運動してもすぐバテてしまって…。四君子湯で徐々に体にエネルギーが戻ってくるのを感じました。」

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3. 【軟便が続く】冷たい飲み物でお腹を下しやすい

31歳・女性・OL

「冷たいものを飲むとすぐお腹を壊してしまい、いつも軟便か下痢気味。四君子湯を飲み始めてから、便の状態が安定しやすくなりました。」

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4. 【病後の回復が遅い】食事量も戻らず元気が出ない

70歳・男性・定年退職後

「風邪をひいたあと、なかなか元気が戻らず、食も細くなってしまって…。四君子湯を飲み始めて2週間ほどで、食事の量が増えて体力も戻ってきました。」

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5. 【慢性胃炎に悩む】胃がもたれてムカムカする

54歳・女性・主婦

「胃のあたりがいつも重くてムカムカ。病院では慢性胃炎と診断されて…。漢方の四君子湯で、だんだん胃が軽くなってきました。」

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6. 【高齢の親の体力低下】食が細く痩せてきた

84歳・女性・要介護

「母が最近、食が細くなり、すぐ疲れて寝込むように。医師にすすめられて四君子湯を続けたら、表情も明るくなり、体に力が戻った感じがします。」

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7. 【受験勉強で食欲ダウン】体が疲れやすく集中力も低下

17歳・男性・高校生

「食事がのどを通らない日もあり、勉強しても集中できない感じ…。四君子湯を飲んだら、食事もしっかり取れて、朝もスッキリ起きられるようになった。」

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8. 【下痢と胃もたれが続く】食べるとすぐ苦しくなる

60歳・男性・自営業

「少し食べただけで胃が苦しく、下痢もしやすい。病院で四君子湯をすすめられ、今では胃も軽く、便も安定してきました。」

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9. 【虚弱体質で風邪を引きやすい】すぐ寝込んでしまう

25歳・女性・フリーター

「季節の変わり目に体調を崩すことが多く、風邪も引きやすい体質。四君子湯を飲み始めてから、体調が安定しやすくなって、風邪もひきにくくなりました。」

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10. 【長引く胃腸不調】薬では改善しなかった

42歳・女性・販売職

「胃薬を飲んでも改善しなかった胃の不快感や食欲不振に悩んでいました。四君子湯でじわじわと体が元気になってきたのを実感しています。」

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【表形式まとめ】四君子湯の使用例一覧

四君子湯（しくんしとう）の入手方法 / 通販で買える！：楽天とAmazonのおすすめ商品一覧

『四君子湯（しくんしとう）』は、体のエネルギーである「気」を補う代表的な漢方薬です。

気は生命力そのもので、体力や気力が低下すると様々な不調を引き起こします。

『四君子湯』は、そんな気を補充し、元気を取り戻す力を持っています。

「人参、白朮、茯苓、甘草」の4つの生薬が、胃腸をサポートし、食欲を引き出すことで自然に気を補充。

これにより、血の生成能力が高まり、AGAの治療にも効果が期待できます。

脾気虚を改善し、体調を整えたい方におすすめです。

『四君子湯』で気を補い、健康な体を作りましょう。

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