便秘に悩む多くの人々にとって、日常生活の質を向上させるためには、正常な排便が欠かせません。
特にコロコロとした硬い便が続くと、排便が困難であり、腹部の不快感や消化不良が生じることも少なくありません。
そのような症状に苦しむ方には、漢方薬の中でも特に『潤腸湯（じゅんちょうとう）』が効果的です。
潤腸湯は、古来から伝わる漢方処方で、腸内を潤し、便の排出を助ける作用があります。
その成分は、硬くなった便を柔らかくし、腸内の滑りを良くすることで自然な排便を促進します。
また、消化器系全体の調和を取り戻し、腹部の不快感を和らげる働きも期待できます。
『潤腸湯』は安全性が高く、日常的な健康維持にも適しています。
便秘が生活の質を損なう前に、この伝統的な漢方薬で自然な排便を取り戻しましょう。
コロコロとした硬い便で困っている便秘症の方におすすめの漢方薬が『潤腸湯（じゅんちょうとう）』です。
女性に多いつらい便秘症には漢方薬がおすすめです。
便秘だけではなく色々な体調不良も一緒に改善することが漢方薬のメリットです。
便秘には色々なタイプがあって対策も色々だよね。
そう！
原因も対策も千差万別なんです。
漢方薬は、そんな色々な便秘に合わせて何種類もの漢方薬が用意されているので、自分に合った漢方薬を選ぶことが出来ます！
今回は、コロコロした硬い便が出るようなタイプの便秘におすすめの『潤腸湯』について解説してみます！
便秘が原因でこんなにも様々な症状が起きています！
便秘は単なる排便の問題にとどまらず、体全体にさまざまな影響を及ぼすことがあります。
便秘が長期間続くと、体内の有害物質が蓄積しやすくなり、肌荒れや体臭の原因になることもあります。
さらに、消化不良や腹部の膨満感も便秘による一般的な症状です。
便秘が進行すると、頭痛や集中力の低下、さらには全身の倦怠感や不眠症にもつながることがあります。
また、便秘が持続することでストレスやイライラも増大し、日常生活に支障をきたすこともあります。
便秘は単なる症状ではなく、全身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があるため、早期の対策と適切なケアが重要です。
運動不足やストレス、食生活の乱れなどから腸内環境が悪くなり、便が腸の中に長時間とどまっている状態である便秘になってしまうと悪玉菌が便を腐敗させ、体に有害な物質を作り出してしまいます。
この有害物質が血流にのって全身にいきわたることで、次のような症状が起きてしまうのです。
- 肌荒れ・吹き出物が出やすくなる
- 体臭・口臭が強くなる
- 免疫力が低下する
便秘によって肌荒れ・吹き出物が出やすくなってしまう
便秘が続くと、体内の毒素や老廃物が十分に排出されず、その結果肌荒れや吹き出物が発生しやすくなります。
便秘によって腸内の環境が悪化し、有害な物質が血液を通じて体内に留まり続けることで、肌の健康にも影響が及びます。
特に顔面や背中にできる吹き出物は、腸の不調からの反応とされ、便秘が続くことでその頻度や悪化が増すことがあります。
また、便秘に伴うストレスや睡眠不足も皮膚の状態に影響を与え、肌荒れを悪化させる要因となります。
便秘解消を目指すことで、体内の毒素排出が促進され、皮膚の健康も改善される可能性があります。
適切な食生活や水分摂取、適度な運動を取り入れることで便秘の改善が期待できるほか、必要に応じて医師に相談することも大切です。
健康的な腸内環境を保つことが、美しい肌を保つ第一歩となります。
便秘になることで腸内で便の腐敗が進み、悪玉菌が増えて「アンモニア」などの有害物質が発生します。
この有害物質は、血液中に取り込まれ「皮膚のターンオーバー」を妨げる原因になるのです。
血液中を流れるアンモニアの多くが腸管由来と考えられいつようなのです。
糞便（ふんべん）の臭いの原因物質であるインドールやスカトールのように、アンモニアが増えすぎると炎症を誘発する一因になるとのことです。
そのため、アンモニアは肌荒れに関係するフェノールと同様に、腸内細菌が作る有害物質と考えられています。
体臭・口臭が強くなる
血液中の有害物質が皮膚または呼気により排出されることで「体臭」や「口臭」の原因となります。
便秘が続くと、体内の老廃物や有害物質が排泄されずに体内に蓄積されるため、体臭や口臭が強くなることがあります。
腸内での正常な排便が妨げられると、食物の消化が不完全になり、その過程で発生する有害な化合物が血流を通じて全身に広がります。
これにより、体臭や口臭の原因となる硫化水素やアンモニアなどが増加し、特に便秘が長期化するとその臭いが強く感じられることがあります。
また、便秘によって腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ、腐敗した食物が腸内で腐敗しやすくなることも臭いの原因となります。
さらに、口臭は口腔内の細菌の活動にも影響され、口の中が不衛生になることで加速されることがあります。
便秘が持続すると、これらの臭いは個人の社会的・心理的な健康にも悪影響を及ぼし、日常生活に支障をきたす可能性があります。
そのため、便秘解消を図ることで、体臭や口臭の改善が期待できる健康管理が重要です。
口臭・体臭の対策としてサプリメントや口臭ケアスプレーもありますよ！
免疫力の低下が引き起こされてしまう
便秘が続くと、免疫力が低下するリスクが高まります。
腸内の健康は免疫システムに深く関連しており、正常な腸内環境が免疫機能の維持に重要な役割を果たします。
便秘が続くと腸内の善玉菌が減少し、その代わりに有害な細菌が増殖することで、腸内のバランスが崩れ、炎症が引き起こされる場合があります。
これにより、免疫系が過剰に反応し、アレルギーや自己免疫疾患のリスクが増加することがあります。
また、便秘によって毒素や老廃物が腸内に長時間留まることで、血流を通じて全身に影響を及ぼし、全身の免疫反応を抑制する可能性があります。
免疫力の低下は感染症への抵抗力が弱まることを意味し、疾病に対するリスクが増大します。
便秘が続くと体全体の健康に影響を与えるため、適切な食生活や水分摂取、運動を通じた便秘解消が重要です。
腸内の健康を維持し、免疫力を高めることで、病気や感染から身を守る体制を整えることができます。
「腸内細菌」が、腸に集結する「免疫細胞」と不思議な会話を交わしながら、私たちの全身を様々な病気から守る「免疫力」をコントロールしていると言われています。
便秘によって悪玉菌が増加し腸内環境が悪化すると、「腸管免疫」という仕組みが上手く働かなくなるため、免疫力が低下してしまいまうのです。
痔核とはどのような状態なの？
いぼ痔（痔核）は、その名のとおり、肛門にいぼ状のはれができる状態です。
歯状線をはさんで肛門の内側にできるものを「内痔核（ないじかく）」、外側にできるものを「外痔核（がいじかく）」と呼んでいます。
主に排便時のいきみや便秘などによって、肛門部に負荷がかかることで直腸肛門部の血液循環が悪くなり毛細血管の集まっている静脈叢（じょうみゃくそう）がうっ血して、腫れあがることで痔核が起きてしまうのです。
同じ痔核でも、出来る場所に違いがあるためにその症状は異なります。
漢方薬が効くためには腸内細菌が関係しているって本当⁉
漢方薬が古くからの知恵として広く用いられていますが、近年の研究により、その作用メカニズムが新たな視点から解明されつつあります。
特に注目されているのが、腸内細菌と漢方薬の関係です。
腸内細菌は私たちの消化や免疫、さらには心の健康にも重要な役割を果たしており、最近では漢方薬の効果にも密接に関与していることが示されています。
漢方薬の成分が腸内で分解され、代謝される過程で腸内細菌が関与し、その結果として薬効が発揮されることがあるとされています。
例えば、特定の漢方薬は腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を改善することで消化機能を促進し、体のバランスを整える働きがあります。
このような研究成果は、漢方薬の古来の知識が現代医学の知見とも一致する可能性を示唆しています。
したがって、漢方薬が体に与える効果を理解し、その効能を最大限に活かすためには、腸内細菌の役割を考慮した適切な摂取方法や管理が重要です。
漢方薬の有効成分として多くの配糖体が知られています。
この配糖体は、水溶性が高く脂質でできた消化管の細胞膜を通りにくいものが多く簡単には吸収されないのです。
そのため、漢方薬は下部消化管に届き、腸内細菌によって糖が外されて初めて吸収されるものが多いのです。
漢方薬の有効成分である配糖体が腸内細菌によって分解されて、初めて効果が出るんだね！
個々の腸内細菌叢の違いが、漢方薬の薬効に個人差が出てしまう一つの大きな根拠となっているんだね。
【潤腸湯】の生薬構成（ツムラ）
地黄（ジオウ）、 当帰（トウキ）、 黄芩（オウゴン）、 枳実（キジツ）、 杏仁（キョウニン）、 厚朴（コウボク）、 大黄（ダイオウ）、 桃仁（トウニン）、 麻子仁（マシニン）、 甘草（カンゾウ）
【潤腸湯】の効能効果（ツムラ）
便秘
【潤腸湯】の特徴・説明
- 『潤腸湯』は大腸の粘液が減少して、潤滑性が減少したような場合の「便秘症」におすすめです。『潤腸湯』を使用する際の便の特徴は「コロコロした兎糞便」が目安になります。
- 『潤腸湯』は刺激性が少なく、高齢者の習慣性便秘に効果的です。
- 『潤腸湯』の味は表現法が難しいですが、甘くてえぐいです。
以下は、大黄含有量が多い順に並べた、慢性便秘症に対してよく使われる漢方薬のリストです。
| 順位 | 漢方薬名 |
|---|---|
| 1 | 桃核承気湯 |
| 2 | 大黄甘草湯 |
| 3 | 潤腸湯 |
| 4 | 桂枝加芍薬大黄湯 |
| 5 | 麻子仁丸 |
| 6 | 防風通聖散 |
| 7 | 大柴胡湯 |
| 8 | 調胃承気湯 |
これらの漢方薬は、大黄の含有量が多く、そのため腸の蠕動運動を促進し、便秘の改善に効果的ですが、大黄が多いために腹痛などの副作用が出る可能性もあります。
使用する際には医師の指導のもとで適切に服用することが重要です。
【潤腸湯】の注意点
むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。
大腸メラノーシス（大腸黒皮症）とは
大腸メラノーシス（大腸黒皮症）は、大腸粘膜がリポフスチンの沈着によって黒っぽく変色する病態です。
この状態は、主にアントラキノン系の薬剤（例: センナ、大黄、センノシド、アロエなど）の長期使用によって引き起こされるとされています。
アントラキノン系の薬剤は腸の運動を刺激して便秘を解消する効果がありますが、耐性や習慣性があり、長期間使用すると大腸メラノーシスのリスクが増加します。
そのため、漢方薬や刺激性下剤はアントラキノン系の薬剤に該当し、治療ガイドラインでは代替・補助治療薬として、または必要に応じた一時的な使用として推奨されています。
これにより、薬の効果を持続させつつ、大腸メラノーシスのリスクを最小限に抑えることが求められています。
【潤腸湯】の入手方法 / 通販で買える！楽天とAmazonのおすすめ商品一覧
- 病院で処方してもらう
- ドラッグストアや楽天・Amazonなどのインターネットで購入できます。
「宮崎県川南町」に位置する「ほどよい堂」において、「薬剤師×中医薬膳師×ペットフーディスト」として、健康相談を行っています。
代表の河邊甲介は、漢方医学、薬膳、そして腸活を組み合わせた独自のアプローチで、個々の健康に寄り添います。
漢方相談や薬膳に関するオンライン相談も提供し、遠方の方々も利用できます。
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