40代を過ぎた頃から、多くの人が鏡の中の自分に変化を感じ始めます。
その一つが「白髪」です。
白髪は、加齢に伴う自然な現象ですが、その原因や進行状況には個人差があります。
白髪は毛髪の色素を生成するメラノサイトの機能低下が主な原因とされていますが、遺伝、ストレス、生活習慣なども影響を及ぼします。
本記事では、白髪が発生するメカニズムを詳しく解説し、その進行を遅らせるための効果的な対策やケア方法を紹介します。
白髪の悩みを抱える方にとって、毎日のヘアケアやライフスタイルの見直しが、美しい髪を保つ鍵となるでしょう。
白髪との上手な付き合い方を学び、自分らしい美しさを維持しましょう。
年齢・性別を問わず「白髪」に困っている人は多いと思います。
今回は白髪について、白髪ができる原因と対策など深掘りしてみたいと思います。
自分は40代半ばくらいから白髪が出始めて、おまけに最近は「老眼」も出てきて老いを感じています。
髪の色は人それぞれどうして違うの？髪の色はどのようについているの？
髪の色は一人ひとり異なり、そのバリエーションは黒、茶、金、赤など多岐にわたります。
この違いはメラニンと呼ばれる色素の種類と量によって決まります。
メラニンにはユーメラニンとフェオメラニンの2種類があり、ユーメラニンは黒や茶色、フェオメラニンは赤や黄色を作り出します。
髪の毛の色は、毛根にあるメラノサイトがこれらのメラニンを生成し、毛髪に取り込むことで決まります。
遺伝的要因やホルモン、年齢などがメラニンの生成に影響を与えるため、同じ家族でも異なる髪色を持つことがあります。
髪の色の多様性とその成り立ちを理解し、自分自身の髪色の特性を知ることで、より自信を持って毎日を過ごしましょう。
髪の毛の色は様々だけど、どうして違うんだろう？
髪の色が人によって異なる理由は、”「メラニン色素」の種類と量の違いによるもの” と言われています。
メラニン色素とは、 肌や毛髪、瞳の色を作る色素のことで、肌の基底層と呼ばれる部分で作り出される「メラノサイト」から生成されています。
メラノサイトは、毛穴の毛包部分に存在する色素幹細胞から分化し、表皮に移動してメラニンを作るメラノサイトに成熟することが明らかになっています。
そうなんだ～！
メラニン色素には「ユーメラニン」と「フェオメラニン」の2種類あって、ユーメラニンが多いと濃い髪色となり、フェオメラニンが多いと黄色や赤色のある髪色になるんだよ。
ユーメラニンが多い人種はモンゴロイド（アジア人）に多く、フェオメラニンが多い金髪や栗毛色の髪はコーカソイド（白人）に多くみられます！
肌や毛髪、瞳の色の違いは何のためなの？
メラニン色素は、紫外線などから体を守ってくれているので、生活している環境に適した色になっていると言われています。
紫外線が強い地域で生活している人はメラニン色素が多いんですね！
白髪になる要因とはどのようなものなの？
白髪は年齢を重ねるとともに多くの人が経験する現象ですが、その原因は一つではありません。
白髪になる主な3つの要因は「遺伝」、「ストレス」、「加齢」、「栄養不足」です。
まず、遺伝は白髪の発生時期や進行速度に大きく影響します。
家族に白髪が早く出る人が多い場合、早めに白髪が現れる可能性があります。
次に、ストレスは体内の酸化ストレスを増加させ、メラノサイトの機能を低下させることがあります。
その他に、栄養不足も白髪の一因です。
特に、ビタミンB12や銅、鉄などの不足はメラニン生成に影響を与えます。
本記事では、これら3大要因について詳しく解説し、白髪予防のための具体的な対策も紹介します。
白髪の理解を深め、健康的な髪を保つためのヒントを見つけましょう。
- 加齢
- 遺伝的要因
- 精神的ストレス
- 栄養不足
精神的なストレスでも白髪になってしまうんだね。
「苦労しているから白髪頭になった」っていう話を聞くけど、ある意味本当なんだ…。
白髪は、加齢とともに多くの人が経験する自然現象です。
しかし、白髪になる要因は複数あり、そのメカニズムを理解することで、予防や対策が可能です。
ここでは、白髪になる主な要因について詳しく解説します。
1. 遺伝
白髪の発生には遺伝が大きな影響を与えます。
家族に早くから白髪が出る人がいる場合、あなた自身も早期に白髪が現れる可能性が高まります。
遺伝的要因は避けられませんが、他の要因を管理することで進行を遅らせることができます。
2. 加齢
加齢は白髪の最も一般的な原因です。
年齢を重ねると、毛根のメラノサイト（色素細胞）の機能が低下し、メラニンの生成が減少します。
その結果、髪が色を失い、白髪になります。
3. ストレス
ストレスは白髪の進行を加速させる要因の一つです。
長期的なストレスは体内の酸化ストレスを増加させ、メラノサイトの機能を損なう可能性があります。
適切なストレス管理が、白髪の予防に役立つでしょう。
4. 栄養不足
ビタミンB12、銅、鉄などの栄養素は、健康な髪の成長と色素の維持に重要です。
これらの栄養素が不足すると、メラニンの生成が阻害され、白髪が増える可能性があります。
バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。
5. ホルモンの変化
ホルモンのバランスが崩れると、白髪が増えることがあります。
特に、甲状腺の問題や更年期などのホルモンの変化が影響を与えることがあります。
ホルモンバランスを整えるためには、医師の診断と適切な治療が必要です。
6. 環境要因
紫外線や大気汚染などの環境要因も、白髪の進行に寄与することがあります。
これらの要因は、髪と頭皮にダメージを与え、色素細胞の機能を低下させる可能性があります。
紫外線対策や頭皮ケアが推奨されます。
白髪予防のための対策
白髪を完全に防ぐことは難しいですが、いくつかの対策を講じることで進行を遅らせることができます。
- バランスの取れた食事：栄養素をしっかり摂ることで、髪の健康を保ちましょう。
- ストレス管理：リラックス方法を見つけ、ストレスを軽減しましょう。
- 紫外線対策：帽子や日傘を使って、髪と頭皮を保護しましょう。
- 適度な運動：血行を促進し、頭皮の健康を維持します。
白髪の理解を深め、これらの対策を実践することで、健康で美しい髪を維持する手助けになります。
白髪対策におすすめの情報を発見！ハーブの一種「ヤーバサンタ」で白髪しらずに⁉
白髪に悩む多くの人々に朗報です。
最近の研究で、ハーブの一種である「ヤーバサンタ」が白髪対策に効果的であることが判明しました。
ヤーバサンタは、北アメリカに自生する伝統的な薬草で、その豊富な抗酸化成分がメラニンの生成を助けるとされています。
メラニンは髪の色を決める重要な色素で、加齢やストレス、栄養不足などにより減少することが白髪の原因です。
ヤーバサンタを取り入れることで、これらの原因に対抗し、髪の色素を維持するサポートが期待できます。
本記事では、ヤーバサンタの効能や使用方法、具体的な取り入れ方について詳しく紹介します。
自然の力で美しい髪色を保ちたいと願う方に、ぜひ注目していただきたい情報です。
フジテレビ『ホンマでっか！？TV』 2021年2月17日放送において、白髪の研究をされている「青木仁美」先生から、”白髪の改善にはヤーバサンタというハーブがいい” という情報が発信されていました。
白髪研究をされている青木仁美先生ってどんなひと？【青木仁美先生のプロフィール紹介】
青木仁美先生は、岐阜大学 医学系研究科・医学部 に在籍し、再生医科学専攻 再生分子統御学講座/ 組織・器官形成分野の発展に携わっています。
色素細胞についての研究により、「白髪」や「肌の部分的に皮ふの脱色が起こる白斑症」が起こる仕組みなどの解析を行っています。
- 出身大学：岐阜大学農学部
- 2020年現在：岐阜大学大学院医学系研究科 再生医科学専攻 再生分子統御学講座に所属
- 研究内容：色素細胞による髪の毛や肌の色を自由に操れる技術を研究
青木仁美先生は、色素細胞はが幹細胞システムとして最も早く認知された細胞の一つであり、様々な毛色の突然変異体の解析により幹細胞の増殖・分化・自己複製を制御する因子であることを解明されています。
また、毛包における色素細胞幹細胞は毛周期と連動して増殖分化を繰り返すことを利用して、幹細胞システムのモデル系として色素細胞を用い、未分化性維持機構と増殖・分化を解析されています。
（参照：科学研究費助成事業データベース）
青木仁美先生は、農学部で学んでいた頃から「なぜ白と黒のホルスタインは他の動物のように縞模様やドット柄にならないのか」と不思議に思っていて、牛の白と黒のパターンが色素細胞の配置によって決められていることを知り、『色素細胞』に強い興味を抱くようになったんだって。
色素細胞の研究において、ヘアカラー製品を製造・販売するメーカーホーユーと共同研究を行っており、すでに動物実験のレベルでは白髪をある程度防げるものが出来つつあります。
さらには色の濃淡などを細かく制御できる方法を確立した上で、サプリメントのように手軽に摂取できる形のものができればと思っています。
（岐阜大学HPより一部引用）
美白化粧品に含まれる有効成分「ロドデノール」が白斑を引き起こした問題もあり、シミや白斑で悩んでいる人は数多くいるので、この研究によって美容面でも多くの恩恵を受けられるようになるといいですね！
白髪の改善には「ヤーバサンタ」というハーブがおすすめです！
ヤーバサンタとはどのようなものなの？
ヤーバサンタは、アメリカ西海岸に生息し、現地では聖なるハーブと呼ばれる植物です。
ヤーバサンタは、お茶のように飲んだり、皮膚に直接塗ることで、髪を黒くする色素幹細胞を保持することができ、白髪を予防したり改善する効果があるといわれています。
ヤーバサンタ（Yerbа Santa）は、北アメリカのカリフォルニア州やメキシコに自生するハーブで、学名を Eriodictyon californicum といいます。
この植物は、伝統的に先住民や民間療法で広く使用されてきました。
以下では、ヤーバサンタの特性、効能、使用方法について詳しく紹介します。
ヤーバサンタの特性
ヤーバサンタは、アカマツ科の常緑低木で、約1～2メートルの高さに成長します。
葉は濃い緑色で、表面は光沢があり、裏面は白っぽく毛が生えています。春から夏にかけて小さな白や淡紫色の花を咲かせます。
主な成分
ヤーバサンタの葉には、以下のような成分が含まれています。
- フラボノイド：抗酸化作用や抗炎症作用がある。
- テルペノイド：抗菌作用があり、免疫システムをサポートする。
- フェノール化合物：抗酸化作用が強く、細胞の保護に役立つ。
伝統的な使用方法
ヤーバサンタは、先住民の間でさまざまな健康問題に対処するために使用されてきました。
伝統的に次のような使用方法があります。
- 呼吸器系の問題：気管支炎や喘息の症状緩和。
- 消化器系の問題：胃痛や消化不良の改善。
- 傷の治療：傷や皮膚の炎症の治療。
白髪対策としてのヤーバサンタ
最近の研究では、ヤーバサンタが白髪対策に効果的である可能性が示唆されています。
その理由は、ヤーバサンタに含まれる抗酸化成分がメラニンの生成を助けるためです。
メラニンは髪の色を決定する重要な色素であり、これを維持することで白髪の発生を抑える効果が期待できます。
使用方法
ヤーバサンタを日常に取り入れる方法はいくつかあります。
- ハーブティー：ヤーバサンタの葉を乾燥させ、お湯で煮出して飲む。リラックス効果もあり、内側から健康をサポートします。
- サプリメント：ヤーバサンタを含むサプリメントを摂取することで、簡単に必要な成分を補うことができます。
- エッセンシャルオイル：ヤーバサンタのエッセンシャルオイルを頭皮に塗布し、マッサージすることで、直接髪と頭皮に働きかけることができます。
注意点
ヤーバサンタの使用に際しては、以下の点に注意が必要です。
- アレルギー反応：植物アレルギーのある人は、使用前に医師に相談することが重要です。
- 妊娠中・授乳中：妊娠中や授乳中の女性は、使用前に医師に相談してください。
- 適切な用量：適切な用量を守り、過剰摂取を避けることが大切です。
小まとめ
ヤーバサンタは、多くの健康効果を持つ伝統的なハーブであり、特に抗酸化作用による白髪対策に期待されています。
自然の力を利用して、美しい髪を保つために、ヤーバサンタを日常のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
「ヤーバサンタ」が購入できるおすすめのお店はこちらです！
【ローレット】（楽天市場）
【ハーブティーの店ナチュラルリズム】（楽天市場）
ハーブティーの店ナチュラルリズムのおすすめの商品がこちらです！
生活の木
白髪予防によいとされている栄養素とはどのようなものがあるの？
白髪になる栄養的な要因は、タンパク質（アミノ酸）、鉄、銅、亜鉛、カルシウム、ビオチンなどの不足ともいわれています。
髪の材料となるのは、タンパク質（アミノ酸）です。
タンパク質が分解されでできるアミノ酸の一種「チロシン」が髪のメラニン色素の原料となります。
微量元素であり細胞に酸素を運ぶ役割を果たす「鉄」や、メラニン色素の生成に関わる「銅」、細胞分裂に必要な「亜鉛」も大切であるといわれています。
「カルシウム」もメラノサイト（色素細胞）の活性化に関係しているとされ、「ビオチン」も、糖質や脂質、タンパク質の代謝に関係しているため、白髪の改善に効果が期待されています。
- タンパク質（アミノ酸）
- 鉄
- 銅
- 亜鉛
- カルシウム
- ビオチン
白髪改善におすすめのサプリメントを厳選紹介！
白髪改善が期待できるおすすめのサプリメントはこちらです！
- テレビで活躍中の医師も注目！【艶黒美人】
- 美容内科医/毛髪診療医が監修したサプリメント【ブラックサプリEX】
- 太毛化＆白髪改善サプリ【グロースプロジェクトブラック】
新しい白髪ケアサプリメント【艶黒美人】
テレビで活躍中の医師も注目！艶黒美人は、今話題の「ガニアシ」「チロシン」「ビオチン」など注目成分がバランスよく配合されています！
他にも希少な黒々成分を贅沢使用し、国内GMP認定工場で丁寧に製造した 実感力にこだわった飲む艶黒ケアサプリメントです。
艶黒美人には、次の９種類の黒艶成分も配合されています！
美髪ケアプログラム【KURONE（クローネ）】
KURONE
は、年齢とともに悩む、白髪世代の女性のために 「黒々成分」をふんだんに配合した唯一無二の女性向けサプリメントです。
専門チームが開発に携わっており、購入後もしっかりサポートしてくれます！
普段の生活では充分に摂れない黒々成分がこんなに配合されているよ！
- ひじき粉末
- イカスミ粉末
- ブラックジンジャー
- 発酵黒にんにく粉末
- ごまエキス
- 黒胡椒エキス末
美容内科医/毛髪診療医が監修したサプリメント【ブラックサプリEX】
美容内科医/毛髪診療医が監修したサプリメント【ブラックサプリEX】は、美髪のためのベストバランス・安心の日本製です。
黒ゴマや亜鉛をはじめ、パントテン酸Caなど医師が選びぬいた9種類の成分がバランス良く配合されています。
モンドセレクション、PAVONEなど各種品評会で金賞を受賞する高品質サプリです。
太毛化＆白髪対策サプリメント【Growth Project. BLACK】
太毛化＆白髪改善サプリ【グロースプロジェクトブラック】は、サプリメントBOSTONで生えてきた産毛を太毛化し、気になる白髪対策もできるサプリメントです。
注目のボリューム成分「米胚芽由来ポリアミン」を始め、イチョウ葉エキス、イソフラボン、高麗ニンジン、チロシンなど、毛髪に活気をもたらす重要成分はもちろん、それに加えて４種類のミネラル＆６種類のビタミンが、髪を黒く、たくましくします。
「BOSTON」シリーズから、ヘアケアたくましさ専用、太毛化＆白髪改善サプリ【Growth Project. BLACK】が登場しました！
薬剤師が厳選してみました！おすすめの白髪染めを紹介！
白髪が気になり始めたら、自分に合った白髪染めを選ぶことが大切です。
しかし、市場には数多くの製品があり、どれを選べばよいか迷ってしまうことも多いでしょう。
そこで今回は、薬剤師が厳選したおすすめの白髪染めを紹介します。
薬剤師ならではの専門知識を活かし、安全性や効果、使いやすさを重視して選び抜かれた製品ばかりです。
髪や頭皮に優しい成分を使用したものや、長持ちするカラー、自然な仕上がりを実現する製品など、さまざまなニーズに応える白髪染めを紹介します。
白髪をしっかりカバーしつつ、美しい髪色を保つための最適な選択肢を見つけましょう。
【グローイングショット カラートリートメント（白髪染め）】・株式会社ポーラ
グローイングショット カラートリートメントは、美白・エイジングケアのポーラの商品です。
シトラスを効かせたスパイシーフローラルの香りに包まれ、ハリ・コシのある黒髪を目指す
カラートリートメント（白髪染め）です。
ヘアカラーとトリートメントの1品2役。お風呂で簡単に使え、1回5分で色づきます。
1回でも色づく「Wピグメント処方」を採用！大きさの異なる2つのピグメントを配合しています。
浸透型ピグメントが毛髪内部に入り込み鮮やかに発色させ、吸着型ピグメントが毛髪表面をコーティングしてくれます。
1回で色づき、重ねるほどに深い色と艶に満ちた美髪を演出します。
【POLA】はこんなメーカーだよ！
- 1929年創業。
- 研究・開発から生産まで国内の研究所・工場にて行っています。
- 1900万件を超える肌データを元に、日本人女性の肌を研究し、その研究を商品開発に活かしています。
- ポーラの研究技術は国内外の学会において、数々の栄誉に輝いています。
白髪染め【グローリン・ワンクロス】
お化粧では、隠し切れない髪の毛ですので、定期ケアは重要ですよね！
でも、お忙しい方だと、中々時間が取れないこともあると思います。
【グローリン・ワンクロス】は、たった1回のシャンプーでしっかり染まる白髪染めです！
お忙しい方でも、美容院要らずで時間短縮ができ、定期ケアが簡単に出来ちゃいます。
たった1回のシャンプーでしっかり染まる！【グローリン・ワンクロス】のおすすめのポイント！
- 無添加でシャンプーですので白髪染め特有の不愉快な臭いや刺激もなし！
- ハリ・コシ・潤い成分のケラチン・シルク・ヘマチンに加えて、3種の花エキスを配合し、髪を常に美しく若々しい状態へと導きます。
【HI-STEP（ハイステップ）】ヘアカラートリートメント・ダークブラウン
25年以上の化粧品販売実績を元に、有効な美容成分をふんだん使用したハイステップヘアカラートリートメントが登場しました！
【HI-STEP（ハイステップ）】ヘアカラートリートメント・ダークブラウンのおすすめのポイント！
- ジアミン不使用
- 無添加・ノンシリコーン
（髪や頭皮に負担をかけにくい無添加でやさしい使い心地）
- 天然由来の３種類の植物色素をふんだんに使用
- 天然美容成分９５%配合（２３種類の美容成分を使用）
- 安心の国内工場生産（ひとつひとつ丁寧に品質管理にこだわり）
- 使用回数が増えるほど、より自然体に！
【HI-STEP（ハイステップ）】ヘアカラートリートメント・ダークブラウンは、白髪に悩む女性、もちろん男性も使用OK！です
頭皮の健康を考えた無添加白髪染めヘアマニキュア【KIWABI（綺和美）】
KIWABI ROOT VANISH 白髪染めカラートリートメントは、医療関係者が推奨する白髪染め第1位に選ばれています！
そのほか、たくさんの部門で第1位を獲得しているよ！
- 色のレパートリーが3色（ライトブラウン、ダークブラウン、ブラック）男女ともにお使い頂けます。
- 1本でたっぷり約２ヶ月（ショート）、約1.5ヶ月（セミロング）、約1ヶ月（ロング）
- 使うほどに染まる！落ちにくい！！（染毛剤の化学的な反応を利用していない商品です）
- パラベン、香料、シリコーン、鉱物油無添加
- 白髪染め部門 お客様満足度第1位
- 医療関係者が推奨する白髪染め第1位
- 美容関係者がおすすめする、ずっと使いたい白髪染め第1位
美容室「モッズ・ヘア」の公式オンラインストアが登場！
パリ発のヘアサロン「モッズ・ヘア」を展開する株式会社エム・エイチ・グループの公式通販サイト「MHGウェブストア」が登場しました！
モッズヘア【公式オンラインストア】では、ドラッグストアでは買えない美容室専売品（サロン専売品）を中心に展開しています。
「健康な髪は地肌から」ということで、ご自宅でもサロン帰りの仕上がりを実感できるアイテムが揃っています。
炭酸シャンプー「シエル」は、炭酸の力で皮脂や毛穴の汚れをスッキリと洗い上げ、保湿成分や18種類の植物エキスが髪を健やかに保ちます。週に2～3回のクレンジングシャンプーだよ！
通常のシャンプーでは入り込めない頭皮の隙間に、高濃度の超微細な泡が入り込むので、頭皮環境を健やかに保つことが出来ます。
次のようなことが気になる場合は、３０代からのエイジングケア「ラジュニールシリーズ」がおすすめだよ！
- 白髪が増えた
- 抜け毛、細毛、薄毛が気になる
- 白髪染によるダメージがある
- 加齢臭が気になる
- ハリ、コシ、ボリュームが出ない
「宮崎県川南町」に位置する「ほどよい堂」において、「薬剤師×中医薬膳師×ペットフーディスト」として、健康相談を行っています。
代表の河邊甲介は、漢方医学、薬膳、そして腸活を組み合わせた独自のアプローチで、個々の健康に寄り添います。
漢方相談や薬膳に関するオンライン相談も提供し、遠方の方々も利用できます。
また、わんこの健康も見逃しません。
わんこ腸活に関するアドバイスも行っています。
「ほどよい堂」で、健康に関する様々な疑問や悩みを解決しませんか？
コメント