小半夏加茯苓湯（しょうはんげかぶくりょうとう）はつわり（妊娠悪阻）や吐き気に効く？服用方法・冷やして飲む工夫と注意点

悪心・嘔吐など ”つわり（妊娠悪阻）” におすすめの漢方薬が『小半夏加茯苓湯（しょうはんげかぶくりょうとう）』です。

ハルくん

妊娠すると約8割の人が経験するといわれてる ”つわり” だけど、我慢するしかないの？

のんびり太郎

”つわり” におすすめの漢方薬である『小半夏加茯苓湯』について解説してみますね！

つわり（妊娠悪阻）とはどのような状態なの？

つわり（妊娠悪阻）とは、妊娠5週目頃から起こる食欲不振、吐き気、嘔吐などの消化器系の異常のことです。

つわりは、妊娠したことに伴う生理的変化であり、全妊婦の50～80％にみられます。

早朝や空腹時に強い症状が出ることが多いと言われています。

通常は妊娠12～16週目頃までに自然に消えますが、個人差が大きく、一度消失しても後期に再発することもあります（後期悪阻）。

つわりが重症化し、水分が摂れない時や栄養代謝障害などを引き起こしたものを「妊娠悪阻」と呼び区別しています。

すべての妊婦がつわりを発症するわけではなく、つわりの症状が全く現れない妊婦もいます。

また、つわりの有無と胎児の状態は無関係です。

ハルくん

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つわり（妊娠悪阻）の予防・治療後の注意とは？

つわりは妊娠が成立したことにより発生するものであり、症状が多岐にわたるため予防は難しいのですが、そのつらさを少しでも和らげるための方法はいくつか認められています。

つわりの際は、次のようなことに注意すると良いと言われています。

• 休める時は安静にする

• 無理せず食べられるものだけ食べる

• 一度にたくさん食べず少しずつ食べる

• 適度に運動する

• 漢方薬を服用する

　　　　　　　　　　　　　（参考資料：田中京子 先生　東邦大学医療センター 大橋病院）

妊娠初期でも安全な薬剤と漢方薬の利用

妊娠初期でも、産科医の判断のもとであれば、ある程度安全に薬剤を利用することができます。

以下に、妊娠初期に使用可能な薬剤や漢方薬についてまとめます。

妊娠初期の吐き気や嘔吐に対して、適切な薬剤や漢方薬を利用することで、症状を和らげることができます。

産科医と相談のうえ、安全な治療法を選択しましょう。

吐き気がある時の漢方薬の飲み方

のんびり太郎

吐き気があるのに漢方薬を飲めるのか不安に思うかもしれませんが、実際には体が必要としているため、意外と飲むことができます。

ただし、飲み方にはコツがあります。

漢方薬の飲み方のコツ

1. 漢方薬を白湯で溶かす: 漢方薬を一旦白湯で溶かします。
2. 冷水や氷で冷やす: 溶かした漢方薬を冷水や氷で冷たくします。
3. 少しずつ飲む: 冷やした漢方薬を少しずつ飲むことで、吐き気を抑えながら摂取できます。

この方法を試してみると、漢方薬を飲むのが容易になります。

つわりで食事をなかなか受け付けないときにはプロテインを利用してみましょう！

のんびり太郎

プロテインは、タンパク質とビタミン・ミネラルが簡単に同時に摂取可能です。

プロテインのタンパク質は、「大豆」由来のものか「乳」由来のものかに大別されますが、特に「大豆」由来のタンパク質に関しては、通常の食生活に上乗せして摂取することが推奨されていないと言われています（※食品安全委員会）。

ハルくん

ただ、愛媛大学が主導する共同研究チーム（東京大学、琉球大学）が世界初の研究成果として令和3年4月1日に学術誌「International Journal of Food Sciences and Nutrition」の電子版にて ”妊娠中の大豆、イソフラボン摂取が幼児の多動問題等に予防的” を発表しました！

のんびり太郎

妊娠中のイソフラボン摂取について、胎児期のイソフラボン曝露による子供の発達への影響については議論が分かれており、良い影響を与えているという説と、悪い影響を与えているという説が存在しています。

結論はこれからの研究に期待するしか無さそうです。　

のんびり太郎

これからお母さんになるあなたの食生活を考える時に注意してほしいことのトピックを、妊娠期間・出産後のステージ別、項目別に情報提供しているサイトがこちらです。

⇒【お母さんになるあなたと周りの人たちへ（食品安全委員会）】

女性におすすめのプロテイン！タンパクオトメ【タマチャンショップ】

タマチャンショップが販売している「タンパクオトメ」は、“美容専門プロテイン” として、たんぱく質を中心に、各種ビタミン・ミネラル・コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分が豊富に配合されています。

小麦（グルテン）は一切配合されていないため、小麦アレルギーの方も安心して摂取出来ます。

持ち運びが便利な1回分の分包品もラインナップされており、お出かけ先でも簡単にタンパク質が接種できます！

ハルくん

フレーバーも次々と登場してます！

飽きが来ないプロテインですね！

リンク

のんびり太郎

タマチャンショップ販売の「タンパクオトメ」には、大豆たんぱく(大豆を含む(国内製造)）と乳清たんぱく(乳成分を含む)の2つの成分が含まれています！

iHerb（アイハーブ）: 健康志向のショッピングサイト

iHerb（アイハーブ）は、オーガニックや健康関連商品が豊富に揃っているショッピングサイトで、健康志向の方に最適です。

美容やダイエット、筋トレをする方々にも人気があります。

幅広い商品ラインナップ

iHerbでは、以下のようなさまざまな商品を取り扱っています。

• オーガニック健康関連商品
• スポーツ用品
• バス用品
• 美容用品
• 食品
• ベビー用品

人気の商品ジャンル

特にSNS等で多く投稿されているのは、サプリやプロテイン関連の商品です。

国内では手に入りづらい海外製の商品がおトクに購入できるため、多くの注目を集めています。

ダイエットや筋トレをする方に人気

iHerbで人気のプロテイン関連商品は、ダイエットや筋トレをされている方々に支持されています。

例えば、以下のような有名なフィットネスインフルエンサーもiHerbの商品をおすすめしています。

• 加藤ひなたさん（ダイエット動画で有名な「ひなちゃんねる」）
• なかやまきんにくん（ボディビルの大会に多数出場されている「ザ・きんにくTV」）

これらのインフルエンサーが紹介することで、さらにiHerbのプロテイン関連商品の人気が高まっています。

NOW Foods/発芽玄米プロテインパウダー（iHerbプロテイン）

• 非遺伝子組み換えの、大豆や乳製品を含まない、80%タンパク質を提供するスポーツ栄養補助食品。
• 「インフォームドスポーツ」「インフォームドチョイス」でスポーツ界からの信頼を受けています。
• ステロイドフリーで、コーシャ認証も受けています。
• 人工甘味料を含まず、GMP品質保証付き。
• タンパク質は生物学的機能に必要不可欠であり、ホエイや卵、大豆などのアレルギーを持つ人々に適しています。
• NOW® Sports 発芽玄米プロテインパウダーは、添加物を含まず、自然で純粋なもので、飲み物に簡単に混ぜられます。

【小半夏加茯苓湯】の生薬構成（ツムラ）

半夏（ハンゲ）、 茯苓（ブクリョウ）、 生姜（ショウキョウ）

【小半夏加茯苓湯】の効能効果（ツムラ）

妊娠嘔吐(つわり)、そのほかの諸病の嘔吐(急性胃腸炎、湿性胸膜炎、水腫性脚気、蓄膿症)

【小半夏加茯苓湯】の特徴・説明

• 『小半夏加茯苓湯』は悪心・嘔吐などの第一選択薬です。
  頓服的に使用することが多いですが、常用しても問題はありません。

• 『小半夏加茯苓湯』はみぞおちのあたりまで、チャポチャポと水のたまっている状態である ”胃内停水” と言われる状態に用いるとよい漢方薬です。
  ”胃内停水” とは水を飲んだばかりの時だけでなく、飲んでいない時でも横になった状態でみぞおちをリズムよく抑えるとチャポチャポと音のする状態です。
  これは胃の内容物がスムーズに腸の方へ送られないために生じてくる現象と考えられています。

• 『小半夏加茯苓湯』を服用する際のポイントなのですが、医療用エキス剤をお湯に溶かした後、氷などで冷やしてから少量ずつ服用することで吐き気が強い場合でも飲めることが多くなります。

• 『小半夏加茯苓湯』の医療用エキス剤をお湯に溶かして、”ヒネショウガの搾り汁” を加えることで効果が高まります。

秋葉哲夫Dr

『小半夏加茯苓湯』の鎮吐作用を高めるためには「陳皮」を加味する意味で『二陳湯』を併用するといいですね。

（引用：活用自在の処方解説）

• 『小半夏加茯苓湯』の味は表現法が難しいですが、辛いです。

のんびり太郎

『小半夏加茯苓湯』からの発展処方には次のようなものがあります。

• 『小半夏加茯苓湯』＋「厚朴」＋「蘇葉」⇒『半夏厚朴湯』

• 『小半夏加茯苓湯』＋「陳皮」＋「甘草」⇒『二陳湯』

• 『二陳湯』＋「人参」＋「蒼朮」＋「大棗」⇒『六君子湯』

【小半夏加茯苓湯】のクリニカルパール

クリニカルパール（Clinical pearl）とは、経験豊富な臨床医から得られる格言のようなものです。

松田邦夫Dr

乗り物酔いに『小半夏加茯苓湯』または『五苓散』がよいですね！

乗り物に乗る30分前に服用するのがおすすめです。

使い分けは次の通りです。

• 小半夏加茯苓湯：平素から胃腸が弱いような人

• 五苓散：乗り物酔いになると頭重感や頭痛が出るような人

（引用：症例による漢方治療の実際）

藤平健Dr

激しい嘔吐に使用される漢方薬の横綱格は次の2方剤で、使い分けは次のようになります。

• 『小半夏加茯苓湯』：防衛体力がまだ残っている状態

• 『乾姜人参半夏丸』：体力が酷く低下している状態

（引用：重要処方解説）

吐き気に使用する場合の鑑別は次のようになります。

• 『小半夏加茯苓湯』：口渇は軽度

• 『五苓散』：のどが凄く乾き水をガブガブ飲むような状態

長嶺荒人先生

『小半夏加茯苓湯』は中医学的には ”痰飲による胃気” に使用する漢方薬です。

胃には ”降濁を主る” という働きがあります。

”降濁（こうだく）” とは消化した飲食物を下に送ることを意味しています。

様々な理由により胃がうまく降濁できないと ”上逆” が起きるのですが、これを改善する働きのことを ”和胃降逆” と言い、生薬では「半夏・陳皮・呉茱萸・生姜」などが用いられます。

『小半夏加茯苓湯』は使用する際に注意点があるのですが、痰飲が原因である症状のみに用いなければならず、お酒の飲み過ぎや激しい運動などでの脱水症状などのような胃熱・乾燥が原因の症状には使用できません！

ちなみにお酒の飲み過ぎによる吐き気には『茵蔯五苓散』・『黄連解毒湯』を用います。

（引用：がんじゅうふぁみりー）

【小半夏加茯苓湯】の注意点

むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。

小半夏加茯苓湯の使用例10パターン｜体験談で読み解く「吐き気・めまい・つわり・むくみ」に効く漢方

1. 【つわりで水も飲めなかった】妊娠初期の辛さに

30歳・女性・妊娠8週・専業主婦

「妊娠初期からひどいつわりで、水を飲んでも吐いてしまっていました。小半夏加茯苓湯をすすめられ、3日目くらいから吐き気がかなり楽になり、水分も少しずつ摂れるようになりました。」

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2. 【胃腸風邪で吐き気とめまい】回復期に頼った漢方

36歳・男性・会社員

「急性胃腸炎の後、食欲が戻らず、吐き気とふわふわしためまいが続いていました。小半夏加茯苓湯で徐々に胃が整い、自然に食事がとれるようになりました。」

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3. 【車酔いしやすい体質】自然な対策を探して

12歳・女児・母より

「修学旅行前に車酔いを心配していた娘に、小児科で小半夏加茯苓湯を出してもらいました。眠くならず自然な効き方で、無事旅行を楽しめました。」

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4. 【咳と痰のあとに吐き気】風邪の後がつらい

45歳・女性・販売員

「風邪をひいた後に咳と痰が残り、そのたびに吐きそうな気持ち悪さが。内科で小半夏加茯苓湯を出され、2～3日で咳き込むたびの吐き気が軽くなりました。」

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5. 【梅雨時期のふらつきとむくみ】天気に左右される体

56歳・女性・主婦

「毎年梅雨になると、ふわふわしためまいや足のむくみに悩まされていました。薬剤師さんに相談して小半夏加茯苓湯を飲んでみたところ、むくみが和らぎ、めまいも起きにくくなりました。」

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6. 【食後のむかつきと胃の張り】脂っこいものが苦手に

43歳・男性・営業職

「食後に胃が張って吐き気がすることが多く、とくに脂っこいものがダメになってきました。小半夏加茯苓湯を続けて、食後の不快感がかなり減りました。」

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7. 【妊娠中のむくみと胃の不快感】つわりのあともつらい

32歳・女性・妊娠後期・育休中

「つわりが終わっても、むくみと胃のもたれがひどくて…。医師の勧めで小半夏加茯苓湯を取り入れたら、体が少しずつ軽くなってきました。」

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8. 【ストレスで吐き気が出る】緊張するとムカムカする

28歳・女性・看護師

「夜勤や緊張が続くとすぐ胃がムカムカしてきて…。体質相談で小半夏加茯苓湯をすすめられました。自然な効き方でストレスが軽くなったような感覚です。」

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9. 【利尿剤が合わず漢方でむくみ対策】高齢の母に

73歳・女性・無職（娘より）

「母は利尿剤で胃の調子を崩しがちだったので、漢方に切り替えました。小半夏加茯苓湯にしてからは、胃に負担も少なく、むくみも改善傾向にあります。」

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10. 【体が重くめまいがち】水毒体質の改善を目指して

39歳・女性・ヨガ講師

「雨の日に頭が重く、めまいがして不調になりがち。東洋医学の体質診断で“水毒”と言われ、小半夏加茯苓湯を取り入れてからは体が軽くなりました。」

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【表形式まとめ】小半夏加茯苓湯の使用例一覧

【小半夏加茯苓湯】の入手方法 / 通販で買える！楽天とAmazonのおすすめ商品一覧

• 病院で処方してもらう
• ドラッグストアや楽天・Amazonなどのインターネットで購入できます。

のんびり太郎

『小半夏加茯苓湯』の煎じ薬でおすすめの商品はこちらです！

• (株式会社皇漢堂薬局) 小半夏加茯苓湯(しょうはんげかぶくりょうとう)15日分(45包)

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