ダイエットやむくみの改善に悩む方におすすめの漢方薬が『防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）』です。
現代の忙しい生活や不規則な食生活により、体重増加やむくみが気になる方は少なくありません。
防風通聖散は、体内の代謝を活発にし、脂肪を燃焼させる効果が期待できる漢方薬です。
また、利尿作用もあるため、余分な水分を排出し、むくみを改善する手助けをします。
さらに、便秘の改善にも効果があり、腸内環境を整えることで、全身の健康をサポートします。
本記事では、防風通聖散の成分や効果、具体的な使用方法について詳しく解説していきます。
ダイエットやむくみにお悩みの方は、ぜひご覧ください。
最近では『コロナ太り』という言葉を聞く機会が多くなりましたが、「ダイエット」におすすめの漢方薬が『防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）』です。
ダイエットのみではなく、『防風通聖散』には ”18種類の生薬” が含まれており、体質改善効果も期待できます。
漢方薬は含まれている生薬の数が多いほど、体質を根本から改善する効果が高いと言われています。
しかし残念ながら、飲むだけで痩せるような都合の良い感じではありません。
「食事療法・運動療法」に合わせて『防風通聖散』を併用することによって、
相乗効果によりダイエット効果が倍増する可能性があるのです。
最近、太ってきたんだけどダイエットに効果がある漢方薬はあるのかな？
ただ飲むだけで痩せるような漢方薬は残念ながらないですね。
食事療法・運動療法なしで『防風通聖散』をただ飲んでいるだけでは、期待しているほどのダイエット効果があらわれることはほとんど無いと言うのが自分の感覚です。
『防風通聖散』を服用することでダイエット効果の倍増が期待できます！
【防風通聖散】の生薬構成（ツムラ）
当帰（トウキ）、芍薬（シャクヤク）、川芎（センキュウ）、山梔子（サンシシ）、連翹（レンギョウ）、薄荷（ハッカ）、生姜（ショウキョウ）、荊芥（ケイガイ）、防風（ボウフウ）、麻黄（マオウ）、大黄（ダイオウ）、芒硝（ボウショウ）、白朮（ビャクジュツ）、桔梗（キキョウ）、黄芩（オウゴン）、甘草（カンゾウ）、石膏（セッコウ）、滑石（カッセキ）
【防風通聖散】の効能効果（ツムラ）
高血圧の随伴症状（どうき、肩こり、のぼせ）、肥満症、むくみ、便秘
- 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）：固太りの肥満である「がっちり型」に
- 防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）：水太りの「ぽっちゃり型」に
- 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：ホルモンのアンバランスによる肥満に
【防風通聖散】の特徴・説明
- 『防風通聖散』は ”肥満症の漢方薬” と有名になってしまっていますが、皮膚疾患・耳鼻科疾患にも効果があります。
皮膚疾患では、赤みや熱感が強く、分泌物が粘稠な場合に使用します。
耳鼻科疾患には、副鼻腔炎・鼻炎などに使用されています。
- 構成生薬数が18種類と、現在保険適用がある漢方薬の中で生薬数が一番多い漢方薬です。 漢方薬の特徴として、構成生薬数が多いほど、効果が表れるのに時間がかかることが多くなり、体質改善が目的になります。
防風通聖散を飲んでもダイエット効果はすぐには出にくいと考えてくださいね。
『防風通聖散』には便秘改善効果もあり、
様々な面から体調が改善してくるので気長に服用することをお勧めします。
女性は一般的にみれば痩せているのに、もっと痩せたいと希望して使用するようなことも多いので注意が必要なのです。
痩せた女性が防風通聖散を飲んだことによって、冷え症が今よりも悪くなる可能性があります。
福岡飯塚病院の田原先生は「山梔子」を合わせて約4kg摂取すると ”腸間膜静脈硬化症” になりやすいと話されています。
目安として4年になります。
- 味は表現法が難しいですが、わずかに甘くて特異です。
【防風通聖散】によってダイエット効果が期待できる科学的な理由とは？
横浜市立大学医学部 循環器・腎臓内科学 田村 功一 准教授、涌井 広道 助教、大学院生 小豆島 健護 医師ら研究グループによって次のような内容が確認されました！
- 白色脂肪細胞の小型化が促進され内臓脂肪量の減少がみられた。
- 血液検査では悪玉コレステロールであるLDLの低下が確認された。
- 脂肪細胞から分泌される抗動脈硬化ホルモンのアディポネクチンの上昇が認められた。
- 褐色脂肪細胞の活性化による深部体温の上昇も認められた。
- 食欲増進ホルモン「グレリン」を抑制することによる食事量の減少作用が認められた。
【防風通聖散】の効果的な服用法と効果の出てくるまでの期間とは？
一般的に漢方薬は、食前（食事の30分前）または、食間（食後2時間後）の服用が推奨されています。
これは、空腹時に服用した方が漢方薬は吸収が良いためです。
お薬は服用してから体に吸収されるまでにある程度の時間がかかるので、防風通聖散によって食欲増進ホルモン「グレリン」を効率良く抑制させるためには、やはり食前服用が効果的だと考えられます。
防風通聖散の効果が出るまでの期間の主な目安は次の通りです。
- ダイエット効果・むくみ改善⇒約１か月
- 便秘⇒約１週間
【防風通聖散】のクリニカルパール
クリニカルパール（Clinical pearl）とは、経験豊富な臨床医から得られる格言のようなものです。
『防風通聖散』は防風通聖散は抗炎症剤のかたまりなので、防風通聖散2.5ｇをワセリン25ｇと混ぜて赤みの強い皮膚炎に塗布して良好な成績でした。
※防風通聖散エキスをミキサーやコーヒーミルで粉砕してワセリンに混合しています。
（引用：漢方.jp）
『防風通聖散』は ”太鼓腹” で生活習慣病があるような人に使用すると良い傾向があります！
”やせ薬” としても有名ですが、
食事・運動を改善しながら使用しないと結果は現れにくいですね。
（引用：漢方.jp）
💬【防風通聖散】使用例10パターン｜体験談で読み解く「実証型・熱＋水湿＋瘀血」の多機能処方
1. 【お腹ぽっこり＋便秘】デスクワーク中心の生活
45歳・男性・事務職
「運動不足でお腹周りが太くなり、便秘も慢性化。防風通聖散を服用し始めてから、便通も良くなりウエストが少しずつ減ってきました。」
キーワード：痰湿・瘀血・熱盛
中医学的解釈：飲食不節制で脾失健運→痰湿蓄積＋熱結腸腑
2. 【更年期太りと肩こり】体が熱っぽくのぼせやすい
52歳・女性・主婦
「更年期に入ってからお腹と腰回りに脂肪がつき、肩こりやのぼせも。防風通聖散で体が軽くなりました。」
キーワード：肝鬱化火・痰湿
中医学的解釈：肝気鬱結で火熱が上炎、痰湿が下焦に停滞
3. 【高血圧＋便秘】むくみや頭重感も
60歳・男性・元営業職
「血圧が高めで顔が赤く、便秘とむくみもありました。防風通聖散で排便後は頭もスッキリします。」
キーワード：上実下虚・痰熱
中医学的解釈：熱と痰湿が上逆→気血の巡り阻滞
4. 【ニキビ・吹き出物】脂っこい食事が多い
26歳・女性・飲食店勤務
「顔や背中のニキビが増え、便秘も。防風通聖散でお通じが改善したら肌も落ち着いてきました。」
キーワード：血熱・湿熱
中医学的解釈：飲食の不摂生で湿熱内生→血絡に鬱
5. 【蓄膿症と肥満傾向】鼻づまりが慢性的
40歳・男性・公務員
「鼻が詰まりやすく、肥満体型。防風通聖散を続けて、鼻通りも体重も改善傾向です。」
キーワード：風熱・痰湿
中医学的解釈：外感風熱＋痰湿が鼻竅を阻む
6. 【暑がり・汗っかき】お腹の張りと便秘
35歳・男性・営業職
「真冬でも薄着で過ごすほど暑がり。お腹も張って便秘気味でしたが、防風通聖散でスッキリ快便に。」
キーワード：陽盛・腸熱
中医学的解釈：陽熱偏盛で津液耗損→大腸熱結
7. 【産後太り】体力はあるが下半身が重だるい
34歳・女性・看護師
「産後の体重が落ちず、下半身が重くむくみやすい。防風通聖散で代謝が上がった感じがします。」
キーワード：気滞・瘀血・湿熱
中医学的解釈：産後の気滞瘀血に湿熱が加わり代謝低下
8. 【暴飲暴食後の体重増加】短期集中ケアに
38歳・男性・飲食業
「年末年始で太り、顔も赤らみ便秘に。防風通聖散で溜まったものが出た感覚です。」
キーワード：湿熱内盛
中医学的解釈：過食飲酒で湿熱が中焦に鬱積
9. 【むくみと肌荒れ】化粧ノリが悪い
29歳・女性・販売員
「むくみやすく肌も荒れがち。防風通聖散を服用してから化粧ノリが良くなりました。」
キーワード：水湿停滞・熱盛
中医学的解釈：脾虚湿盛に熱が加わり水道不利
10. 【肥満児の便秘】スポーツは得意だが体重過多
12歳・男児（母の声）
「スポーツ好きだが体重が多く、便秘がち。医師の指導で防風通聖散を服用し、動きも軽やかに。」
キーワード：実熱・痰湿
中医学的解釈：脾胃に痰湿蓄積→熱と結び腸を阻む
📝表形式まとめ｜防風通聖散の代表的使用ケース一覧
| 症例 | 主訴内容 | 中医学的証型 | 防風通聖散の主な役割 |
|---|---|---|---|
| 45歳男性（事務） | 腹部肥満＋便秘 | 痰湿・瘀血・熱盛 | 瀉下・清熱・利水 |
| 52歳女性（主婦） | 更年期太り・肩こり | 肝鬱化火・痰湿 | 疏肝解鬱・清熱化痰 |
| 60歳男性（元営業） | 高血圧・便秘 | 上実下虚・痰熱 | 瀉下・利水・清熱 |
| 26歳女性（飲食） | ニキビ・便秘 | 血熱・湿熱 | 清熱解毒・通便 |
| 40歳男性（公務） | 蓄膿症・肥満 | 風熱・痰湿 | 疏風清熱・化痰 |
| 35歳男性（営業） | 暑がり・便秘 | 陽盛・腸熱 | 清熱瀉火・通便 |
| 34歳女性（看護） | 産後太り・むくみ | 気滞・瘀血・湿熱 | 活血化瘀・利水 |
| 38歳男性（飲食） | 暴飲暴食後の増量 | 湿熱内盛 | 清熱化湿・通便 |
| 29歳女性（販売） | むくみ・肌荒れ | 水湿停滞・熱盛 | 利水滲湿・清熱 |
| 12歳男児（小児） | 肥満＋便秘 | 実熱・痰湿 | 瀉下・化痰・清熱 |
📊 肥満症・便秘タイプ別 漢方選び分け図（中医学的視点）
【肥満＋便秘がある】
│
┌───────┴────────┐
│実証タイプ │虚証タイプ
▼ ▼
【熱盛・痰湿タイプ】 【気虚・陽虚タイプ】
（体力あり・暑がり・顔赤い） （冷え・疲れやすい）
│ │
防風通聖散 補中益気湯＋潤腸通便薬
│ │
特徴：体に熱がこもりやすく 特徴：胃腸虚弱で便通力が弱い
脂っこい食事好き 冷えると悪化
🌿 さらに細分化した分岐
- 熱証＋便秘＋肥満＋むくみ
- 代表処方：防風通聖散
- 特徴：暑がり・汗多い・口渇・皮膚赤み・血圧高め
- 熱証＋便秘＋肥満＋呼吸器症状（咳・痰）
- 代表処方：麻杏甘石湯合防風通聖散、または五虎湯系
- 特徴：痰が黄色・粘稠、息苦しさ
- 虚証＋便秘＋肥満（代謝低下型）
- 代表処方：防已黄耆湯＋便通改善薬（潤腸湯など）
- 特徴：疲れやすい・冷えやすい・水太り
- 気滞＋便秘＋肥満（ストレス型）
- 代表処方：大柴胡湯
- 特徴：ストレス食い・胸脇部張る・便秘と下痢を繰り返す
- 瘀血＋便秘＋肥満（血流停滞型）
- 代表処方：桃核承気湯
- 特徴：下腹部張る・月経痛重い・舌暗赤・瘀点あり
📝 まとめ表
| タイプ | 体質の特徴 | 代表処方 | 主な作用 |
|---|---|---|---|
| 熱盛・痰湿 | 体力あり・暑がり・皮下脂肪多 | 防風通聖散 | 清熱・利水・瀉下 |
| 熱盛＋呼吸器症状 | 痰多く黄色・咳あり | 五虎湯合方 | 清肺・化痰・瀉下 |
| 虚証（水太り） | 冷え・むくみ・疲労感 | 防已黄耆湯＋潤腸湯 | 補気・利水・通便 |
| 気滞型 | ストレス食い・便秘下痢交互 | 大柴胡湯 | 疏肝解鬱・瀉下 |
| 瘀血型 | 血行不良・下腹部張り | 桃核承気湯 | 活血化瘀・瀉下 |
【防風通聖散】の注意点
むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。
【防風通聖散】の入手方法 / 通販で買える！楽天とAmazonのおすすめ商品一覧
- 病院で処方してもらう
- ドラッグストアや楽天・Amazonなどのインターネットで購入できます。
『防風通聖散』は、小林製薬からは『ナイシトール』という商品名で発売されています。
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