ダイエット・むくみの改善におすすめの漢方薬【防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)】

ダイエットにおすすめの漢方薬【防風通聖散】 漢方薬

 『コロナ太り』という言葉を聞く機会が多くなりましたが、「ダイエット」におすすめの漢方薬が『防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)』です。

 ただし、残念なことに「食事療法・運動療法」なしで『防風通聖散』をただ飲んでいるだけでは、期待した効果があらわれることは、ほとんどないといってもいいというのが自分の感覚です。

 しかしながら、「食事療法・運動療法」と『防風通聖散』を併用すれば、相乗効果によって、ダイエット効果が倍増する可能性が期待できます。

 『防風通聖散』には、18種類もの生薬が含まれており、体質改善効果も期待できます。漢方薬は、含まれている生薬の数が多いほど根本から体質を改善する効果が高いと言われています。

ハルくん
ハルくん

最近、太ってきたんだけどダイエットに効果がある漢方薬はあるのかな?

のんびり太郎
のんびり太郎

ただ飲むだけで痩せるような漢方薬は残念ながらないですね。

のんびり太郎
のんびり太郎

ただ、運動と一緒に漢方薬の『防風通聖散』を服用すると効果倍増が期待できるよ!

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【防風通聖散】の生薬構成

 当帰(トウキ)、芍薬(シャクヤク)、川芎(センキュウ)、山梔子(サンシシ)、連翹(レンギョウ)、薄荷(ハッカ)、生姜(ショウキョウ)、荊芥(ケイガイ)、防風(ボウフウ)、麻黄(マオウ)、大黄(ダイオウ)、芒硝(ボウショウ)、白朮(ビャクジュツ)、桔梗(キキョウ)、黄芩(オウゴン)、甘草(カンゾウ)、石膏(セッコウ)、滑石(カッセキ)

【防風通聖散】の効能効果

 高血圧の随伴症状(どうき、肩こり、のぼせ)、肥満症、むくみ、便秘

「肥満傾向」のひとにおすすめのダイエット効果が期待できる漢方薬

【防風通聖散】の特徴・説明

  • 「肥満症の漢方薬」と有名になってしまっていますが、皮膚疾患・耳鼻科疾患にも効果があります。皮膚疾患では、赤みや熱感が強く、分泌物が粘稠な場合に使用します。耳鼻科疾患には、副鼻腔炎・鼻炎などに使用されています。
  • 構成生薬数が18種類と、現在保険適用がある漢方薬の中で、生薬数が一番多い漢方薬です。        漢方薬の特徴として、構成生薬数が多いほど、効果が表れるのに時間がかかることが多くなり、体質改善が目的になります。                                                                           
のんびり太郎
のんびり太郎

ということは、当然ながら、防風通聖散を飲んでもダイエット効果はすぐには出ないと考えてください。

便秘改善効果もあるため、別の面で体調が良くなってくることもあります。

  • 寒涼剤(身体を冷やす)」といわれる「石膏・大黄・芒硝・黄芩・山梔子」などが複数含まれていいますので、痩せた虚弱体質のひとが使用すると、逆に体調が悪くなることもあるので注意してください。                                                                        
のんびり太郎
のんびり太郎

女性の場合、一般的にみれば痩せているのに、もっと痩せたいと希望して使用するようなことも多いので注意が必要です。

その場合、防風通聖散を飲んだことによって冷えがもっと悪くなる可能性があります。

  • 味は表現法が難しいですが、わずかに甘くて特異です。

【防風通聖散】によってダイエット効果が期待できる科学的な理由とは?

のんびり太郎
のんびり太郎

横浜市立大学医学部 循環器・腎臓内科学 田村 功一 准教授、涌井 広道 助教、大学院生 小豆島 健護 医師ら研究グループによって次のような内容が確認されました!

出典:横浜市立大学
  • 白色脂肪細胞の小型化が促進され内臓脂肪量の減少がみられた。
  • 血液検査では悪玉コレステロールであるLDLの低下が確認された。
  • 脂肪細胞から分泌される抗動脈硬化ホルモンのアディポネクチンの上昇が認められた。
  • 褐色脂肪細胞の活性化による深部体温の上昇も認められた。
  • 食欲増進ホルモン「グレリン」を抑制することによる食事量の減少作用が認められた。

【防風通聖散】の効果的な服用法と効果の出てくるまでの期間とは?いつくらいから効果が出てくるの?

 一般的に漢方薬は、食前(食事の30分前)または、食間(食後2時間後)の服用が推奨されています。これは、空腹時に服用した方が漢方薬は吸収が良いためです。

のんびり太郎
のんびり太郎

食欲増進ホルモン「グレリン」を抑制することを効率よく期待させるためには、やはり食前服用が効果的だと考えられます。

のんびり太郎
のんびり太郎

防風通聖散の効果が出るまでの期間の主な目安は次の通りです。

  • ダイエット効果・むくみ改善⇒約1か月
  • 便秘⇒約1週間

【防風通聖散】の注意点

 むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。

【防風通聖散】の入手方法

  • 病院で処方してもらう
  • ドラッグストアや楽天・Amazonなどのインターネットで購入できます。

 漢方薬のメーカーは「ツムラ」「クラシエ」が2大メーカーです。そのほか、「三和」「コタロー」などあります。どこのメーカーが優れているかは自分は正直わかりません

 同じ方剤名でもその中に含まれる生薬は植物などが原料になっているので、生産地・生産時期・天候などで変わります。ただ、しっかりと厳しい基準をクリアしたものですので心配はありません。

 ちなみに、「ツムラ」さんの粉末は、粒子が大きいですがお湯に溶かすときれいに完全に溶けてしまいます

 「クラシエ」さんの粉末は、粒子が細かいですが、お湯に完全には溶けず、粒子が沈殿した感じになります

 実際に飲み比べて、お好みのメーカーを選んでいただければ良いと思います。

ハルくん
ハルくん

『防風通聖散』は、小林製薬からは『ナイシトール』という商品名で発売されています。

腸内環境の改善に大活躍!「ぬか漬け」は、栄養と植物性乳酸菌の宝庫!

出典:ウキペディア

 野菜や果物などの食物を「ぬか床」で漬けた「ぬか漬け」は、実は発酵食品。植物性乳酸菌が豊富な保存食として現在注目を集めています。

 腸内環境を整えることで、ダイエット効果を高めたり、便秘の改善など多くの健康作用が期待できます。

ぬか漬けの驚くべき効果とは!

  • 生野菜の状態より、ぬか漬けにした方が、ビタミンB1含有量が増加する
  • ビタミンE・r−オリザノール・フェルラ酸・フィチン酸・イノシトールなど栄養素が豊富
  • 植物性乳酸菌が、「ぬか床」の発酵とともに、「乳酸球菌→生きて腸まで届く乳酸桿(かん)菌へ」バージョンアップ!

おすすめの「ぬか床」【かんたん ぬか美人】

 ぬか漬けの新しいカタチ!わずか90分でOK♪使い切りタイプのぬか床が【かんたん ぬか美人】 です!

 伝統的発酵食品として、注目されている「ぬか漬け」は、日本人にとって身近な食品ですが、自宅で作る場合、ぬか床の水分調整や室温管理が難しく、毎日かきまぜるなど手間がかかるのが難点でした。

  そこで、粉末飲料を開発・製造する「ブルックス」が、ぬか床を乾燥させ、粉末状に加工し、 【かんたん ぬか美人】 として商品化しました!

  特に、純国産の米ぬかをはじめとして、原材料にこだわり、じっくりと熟成させることで、より本格的な味わいを実現させてあります。

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