【食あたり・下痢・むくみに】胃苓湯（いれいとう）の効果と効能｜水分代謝を整える中医学的アプローチ

下痢は多くの人が経験する不快な症状であり、ストレスや食中毒がその原因となることがあります。

ストレスは腸内のバランスを崩し、消化機能に影響を与えることがあり、また食中毒は有害な細菌やウイルスによって腸が刺激されることで下痢を引き起こします。

これらの症状に対して、中医学では『胃苓湯いれいとう』が有効とされています。

胃苓湯は、胃腸の不調を整えるために用いられる漢方薬で、ストレスや食中毒による下痢に対する効果が期待されます。

本ガイドでは、胃苓湯の基本的な作用から、どのようにしてストレスや食中毒による下痢に対処するのかを詳しく解説します。

日常生活に役立つ知識を身につけ、快適な腸内環境を維持するための参考にしてみてください。

そのほか、夏場の暴飲暴食など胃腸の働きが弱ったときにおこる ”暑気あたり” におすすめの漢方薬が『胃苓湯（いれいとう）』です。

暑気あたりとは / 食欲不振や思考力低下を感じたら、暑気あたりを疑おう

「暑気あたり」とは、暑さによる自律神経系の乱れで現れる様々な症状です。

冷房による気温と湿度の急激な変化も大きく関与しています。

冷たい飲食物を取りすぎたりしたときにも起こります。

主な症状は、全身の倦怠感・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘などです。

暑気あたりの予防法 / 暑気あたりゼロ宣言！水分・休息・服装で夏をもっと快適に

暑気あたり（しょきあたり）は、高温多湿の環境下で起こる体調不良です。

暑気あたりを予防するためには以下のポイントに留意する必要があります。

1. 水分補給:
   適切な水分摂取は重要です。
   こまめに水を飲み、脱水症状を予防しましょう。
   特に屋外での活動や長時間の外出時には、水筒を持ち歩くと便利です。
   
   
2. 適切な服装:
   涼しい素材の服や帽子を着用し、直射日光を避けるために日傘やサングラスを利用しましょう。
   軽い色の服を選ぶと、日射熱の吸収を抑えることができます。
   
   
3. 適度な休息:
   長時間の外出や過度な運動を避け、定期的に休息を取るようにしましょう。
   涼しい場所での休憩や、室内でエアコンや扇風機を利用することも有効です。
   
   
4. 食事の工夫:
   高カロリーな重い食事や油っこい食べ物は消化に負担をかけます。
   軽食や冷たい飲み物、水分やミネラルを多く含む食品（スイカやトマトなど）を摂取し、消化負荷を軽減しましょう。
   
   
5. 室温の管理:
   室内の温度や湿度を調整して快適な環境を保つことが重要です。
   エアコンや扇風機を適切に利用し、室内の熱中症予防に努めましょう。

以上の予防法を守ることで、暑気あたりの発症リスクを低減することができます。

また、体調に異変を感じた場合は早めに医師に相談し、適切な対処を行いましょう。

【胃苓湯（いれいとう）】の生薬構成 / 平胃散と五苓散の融合、11種の生薬が健康を支える

　厚朴（コウボク）、 蒼朮（ソウジュツ）、 沢瀉（タクシャ）、 猪苓（チョレイ）、 陳皮（チンピ）、 白朮（ビャクジュツ）、 茯苓（ブクリョウ）、桂皮（ケイヒ）、 生姜（ショウキョウ）、大棗（タイソウ）、甘草（カンゾウ）

【胃苓湯（いれいとう）】の効能効果

　食あたり、暑気あたり、冷え腹、急性胃腸炎、腹痛

【胃苓湯（いれいとう）】の特徴・説明 / 胃腸の余分な湿気を一掃！古今医鑑の処方

『胃苓湯（いれいとう）』は、急性胃腸炎や食あたり、冷え腹、暑気あたりといった胃腸の不調に頼れる漢方薬です。

実はこの処方、中国の医書「古今医鑑」にも記されている由緒あるもの。

『平胃散』と『五苓散』の二つを組み合わせたことで、消化不良や下痢など幅広い症状に対応できる点が特徴です。

『胃苓湯』は、脾胃にたまった湿気を取り除く平胃散の力に、余分な水分を排出する五苓散の効果を加えた処方。

特に水様の下痢には即効性があり、体の余分な湿気や水分をスッキリ取り去ってくれるんです。

胃腸が弱っているときや季節の変わり目にぜひ試してみてください！

• 急性胃腸炎・夏季下痢症・機能性胃腸症などに用いられます。

• 処方構成は、『平胃散』＋『五苓散』の合方です。

• 下痢の症状は、しぶり腹はなく、不消化性～水溶性下痢までさまざまな場合に使用されます。

• メーカーによって、「芍薬」が入っている場合と、入っていない場合があります。
  「芍薬」が入っている方が、痛みを和らげる効果が強いと考えられます。

• 味は表現法が難しいですが、わずかに辛いです。

【胃苓湯（いれいとう）】の注意点

　むくみ・体重増加・血圧上昇などが現れた場合は医師・薬剤師に相談するようにしてください。

「お腹がチャポチャポする音が気になる…」湿と水を整える漢方・胃苓湯の体験談と使い方ガイド

1. 【急な食あたりで水様性の下痢】旅行中の体調不良

29歳・女性・会社員（営業職）

「出張先で生ものを食べた翌朝、急にお腹がゴロゴロ鳴り、水のような下痢と吐き気。胃苓湯を持っていたので飲んでみたら、数時間で腹痛も落ち着き、助かりました。」

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2. 【冷房で冷えた腹部】職場で冷えすぎて腹痛と軟便

35歳・男性・IT企業勤務

「真夏でも冷房が強くて、体が冷えやすく、毎年お腹を壊します。胃苓湯を常備しておくと、冷えによる腹痛や軟便がすぐに治まり、仕事に集中できます。」

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3. 【夏バテと下痢】暑さによる体力低下と消化不良

62歳・女性・主婦

「暑くなると体がだるく、食欲もなくなって下痢気味に。漢方相談で胃苓湯をすすめられたので飲んだところ、数日で体調が回復し、食事もとれるようになりました。」

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4. 【食べすぎ・飲みすぎ】週末の会食後に胃の不快感と下痢

44歳・男性・営業職

「週末の飲み会の翌日、胃もたれと腹部膨満感、それに下痢も重なってしんどかった。胃苓湯を飲むとすぐに胃腸が動き出して、半日ほどでスッキリしました。」

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5. 【子どもの急な嘔吐と下痢】冷たいものの摂りすぎで

8歳・男児・小学生（母親談）

「アイスやジュースをたくさん飲んだせいか、夜に急な嘔吐と下痢。小児でも飲めるということで、胃苓湯を少量ずつ与えたら、翌日には落ち着きました。」

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6. 【慢性胃腸炎の悪化】ストレスと冷飲食で腹痛が頻発

37歳・女性・事務職

「もともと胃腸が弱く、ストレスや冷たい飲み物ですぐにお腹を壊していました。胃苓湯を飲み始めてから、腹痛や下痢の頻度が減り、生活が楽になりました。」

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7. 【急な胃のむかつきと嘔吐】胃腸風邪かも？というときに

53歳・女性・パート勤務

「朝から胃のムカムカと吐き気、下痢もありました。病院に行くほどでもないと思い、常備していた胃苓湯を飲んだら、症状が軽くなって普通に食事がとれました。」

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8. 【水分の取りすぎによる胃もたれ】健康のつもりが逆効果に

42歳・男性・会社経営

「熱中症対策で水をたくさん飲んでいたら、胃がチャポチャポして下痢にもなってしまいました。胃苓湯を飲むと余分な水分が抜けた感じがして、胃も軽くなりました。」

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9. 【下痢が止まらず不安】病院の薬で改善せず

67歳・男性・年金受給者

「数日間の下痢が止まらず、整腸剤を飲んでも改善せず。漢方相談で胃苓湯を勧められて試したところ、翌日には便が固まり、徐々に元気になっていきました。」

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10. 【腹部膨満感と軟便の繰り返し】IBS傾向のある体質に

31歳・女性・会社員

「お腹が張って軟便気味、特にストレスの多い時期は悪化します。IBSの可能性もあり、胃苓湯を飲み続けたらお腹の張りが減り、便通も安定してきました。」

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【表形式まとめ】胃苓湯の使用例一覧

【胃苓湯（いれいとう）】の入手方法 / 通販で買える！：楽天とAmazonのおすすめ商品一覧

水様の下痢に即効性を発揮する『胃苓湯』は、胃腸の不調を素早く改善する頼れる漢方薬です。

伝統的な『平胃散』と『五苓散』を組み合わせ、余分な湿気を取り除き、水分バランスを整えます。

特に消化不良や食あたり、冷え腹に効果的で、体の中からスッキリと健康をサポートします。

季節の変わり目や胃腸が弱っている時にぜひお試しください。

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