杜仲茶は、古くから健康や長寿に効果があるとされる中国の伝統的な茶です。
杜仲茶は体内の不要な物質を排出し、エネルギーを高めることで、健康と活力をサポートします。
毎日の生活に杜仲茶を取り入れて、自然な健康と活力を手に入れましょう！
とちゅう茶の魅力と薬膳茶としての特徴
とちゅう茶は、その魅力と薬膳茶としての特徴によって注目を集めています。
以下に詳しく説明します。
薬膳茶としての特徴・効能
- 高血圧を予防する効果
- メタボリックシンドロームを予防する効果
- むくみを予防・改善する効果
これらの効果は研究や臨床試験に基づいて示唆されていますが、個人の体質や状態によって効果には個人差があります。
また、とちゅう茶の摂取に関しては、使用方法や適切な投与量についても注意が必要です。
健康上の問題や既存の疾患を抱えている場合は、医師や専門家に相談することをおすすめします。
- 高血圧を予防する効果：
有効成分であるゲニポシド酸は副交感神経に作用し平滑筋を弛緩させ血流抵抗を低下させることで、血圧を降下する働きがあります。 - メタボリックシンドロームを予防する効果：
杜仲に含まれるゲニポシド酸は、動物実験においても血中脂質や内臓脂肪蓄積を抑制したり、インシュリン抵抗性を改善したり効果が期待できることがわかっています。 - むくみを予防・改善する効果：
杜仲に含まれる有効成分ピロレジノール・ジグルコサイドには、体内の不要な水分や塩分を排出させる働きがあります。
参考文献
わかさの秘密：株式会社わかさ生活
とちゅう茶の概要
杜仲は、恐竜時代に繁殖していたトチュウ目トチュウ科を構成する唯一の種で、”生きている化石植物” と言われています。
納豆のように糸を引く主成分は、グルタペルカというゴム質、ビタミンC、有機酸などを含有しています。
とちゅう茶の原料となるイチョウ葉の特徴と栄養成分
杜仲（とちゅう）の特徴
トチュウは、落葉の高木で２０メートルにも達するものもあります。
樹皮は暗褐色で、がさがさしており、樹皮を剥ぐと少し強靭（きょうじん）な銀白色の糸を引きます。
納豆のように糸を引く主成分は、グルタペルカというゴム質、ビタミンC、有機酸などを含有しています。
漢方薬として使用する際は、１５年以上たった樹を選び、４～５月ころ樹皮を剥ぎ取り、最外層のコルク層を取り除いてから天日で乾燥させます。
これを生薬名で「杜仲（とちゅう）」といいます。
とちゅう茶として使用される場合は、葉や枝を使用することが多いようです。
杜仲（とちゅう）の栄養成分
- ゲニポシド酸：
血中脂質や内臓脂肪蓄積を抑制したり、インシュリン抵抗性を改善したり効果が期待できることがわかっています。 - ピロレジノール・ジグルコサイド：
体内の不要な水分や塩分を排出させる働きがあります。
「日本杜仲研究会」では、杜仲に関連する様々な情報が発信されています！
杜仲（とちゅう）の薬膳素材としての特徴
- 性味：甘・温
- 帰経：肝・腎
- 働き：温補肝腎・強筋壮骨・固経安胎
とちゅう茶の味と飲み方
とちゅう茶は、そのまま飲むだけでなく、アレンジしてさまざまな飲み方を楽しむこともできます。
以下に、いくつかのアレンジレシピとおすすめの飲み方をご紹介します。
とちゅう茶のアレンジレシピやおすすめの飲み方
- 杜仲レモネード：
冷たい夏のドリンクとしておすすめです。
とちゅう茶を淹れて冷まし、レモン果汁と蜂蜜を加えてよく混ぜます。
氷を入れてさっぱりとした一杯を楽しんでください。 - 杜仲スムージー：
健康的なスムージーとしてもおすすめです。
とちゅう茶、バナナ、スピリリナパウダー、アーモンドミルクなどの材料をミキサーにかけて滑らかになるまで混ぜ、お好みでハチミツやシナモンを加えて風味を楽しんでください。 - 杜仲ラテ：
温かい飲み物としてとちゅう茶ラテを試してみてください。
とちゅう茶を淹れた後、温かい牛乳や植物性ミルクと混ぜ合わせ、必要に応じて甘味料を加えてください。
シナモンやナツメグをふりかけると香りも一層引き立ちます。
これらは一部のアレンジレシピの例ですので、自分の好みやアイデアに合わせて自由に試してみてください。
杜仲茶の味わいを引き立てるアレンジは、より楽しみながら健康効果を享受することができます。
とちゅう茶の注意点と副作用
とちゅう茶は一般的に安全であり、副作用の報告はほとんどありません。
しかしながら、以下の点に留意することが重要です。
- アレルギー反応：
タンニンやその他の成分により、まれにアレルギー反応が起こることがあります。
もし何らかのアレルギー症状が現れた場合は、直ちに摂取を中止し、医師に相談してください。
中医学的には杜仲（とちゅう）には、温める作用があるため、「陰虚火旺（いんきょかおう）」という状態の時に使用すると症状が悪化することがあります。
陰虚火旺（いんきょかおう）とは、津液（潤い成分）が不足して、熱を冷ますことができず、体に熱がこもって熱くなっている状態です。
代表的な症状は、上半身ののぼせ、ほてり、口渇などです。
杜仲（とちゅう）の日常生活への取り入れ方
杜仲を日常生活に取り入れることは、健康とウェルビーイングを促進するために役立ちます。
以下に杜仲を取り入れる方法を詳しく説明します。
- 杜仲茶の飲用：
杜仲茶は一般的に茶として飲まれます。
乾燥した杜仲の葉を使って煮出し、お好みで蜂蜜やレモンを加えて飲むことができます。
1日に2〜3杯の杜仲茶を飲むことで、杜仲の健康効果を享受することができます。 - 杜仲茶の入浴：
杜仲茶はお風呂にも使われます。
杜仲茶を煮出し、浴槽に加えます。
温まりながら杜仲の成分が皮膚に浸透し、血行促進やリラクゼーション効果を得ることができます。 - 杜仲のサプリメント：
杜仲はサプリメントとしても利用されます。
杜仲エキスや杜仲の粉末がカプセルや錠剤の形で市販されています。
サプリメントとして摂取することで、杜仲の有効成分を手軽に摂ることができます。
- 杜仲の薬膳的レシピ：
おすすめレシピは ”COOKPAD（クックパッド）” から引用しています！
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