海玉膏とは？効果・飲み方・値段・購入方法を薬剤師が解説【ウチダ和漢薬】

海玉膏（かいぎょくこう）とは？ウチダ和漢薬の発酵食品

海玉膏は、漢方・生薬メーカーとして知られる株式会社ウチダ和漢薬が製造する健康食品です。
厳選された海と山の和漢素材エキスをじっくり発酵させ、食べやすいペースト状に仕上げています。

1回分ずつスティック包装されているため、水がなくてもそのまま食べられます。
自宅だけでなく、仕事・旅行・外出時にも持ち歩きやすいことが特徴です。

海玉膏は1包ずつ携帯しやすいスティックタイプです。

海玉膏にはどんな効果がある？健康食品として正しく考えよう

「海玉膏にはどんな効果があるの？」と検索される方は少なくありません。
ただし、ここで最初に押さえておきたいのは、海玉膏は医薬品ではなく健康食品だという点です。

病気を治療したり、特定の症状を改善したりする効果を保証するものではありません。
毎日の食事や睡眠、運動などを基本にしながら、健康維持を支える食品のひとつとして取り入れるものと考えるのが適切です。

中医学からみた海玉膏｜キーワードは「脾」と「腎」

中医学では、年齢を重ねることによる変化を考えるときに「腎（じん）」を重視します。
ここでいう腎は西洋医学の腎臓だけを意味するものではなく、成長・発育・生殖・老化などを幅広く捉える中医学独自の概念です。

さらに、中医学では食べ物から気・血・津液を生み出す土台を「脾（ひ）」と考えます。
つまり、どれほど良いものを取り入れても、消化吸収の土台が整っていなければ十分に活かしにくいという考え方です。

海玉膏も単独で考えるのではなく、この「栄養・循環・吸収」の3本柱の中へ組み込むと、日々の養生として考えやすくなります。

海玉膏に使われる8種類の和漢素材を薬剤師・中医薬膳師が解説

海玉膏には、海と山から選ばれた8種類の和漢素材が使用されています。

海玉膏に使用されている海と山の和漢素材。

熟黄精（じゅくおうせい）｜脾・肺・腎を支える素材

熟黄精はナルコユリの根茎を加工した和漢素材です。
中医学では、脾を補って気を養う「補脾益気」や、潤いと腎精を支える素材として位置づけられています。

五性は「平」、五味は「甘」、主に脾・肺・腎へ働きかける素材として考えられます。

クコの実（枸杞子）｜肝腎と潤いを考える代表的な薬膳素材

クコの実は、薬膳でも非常によく使われる身近な素材です。
中医学では「滋補肝腎」といって、肝と腎を穏やかに養う素材として利用されてきました。

五性は「平」、五味は「甘」で、肝・腎・肺との関わりを考えます。

ニクジュヨウ（肉蓯蓉）｜腎陽を支えながら潤いも考える

肉蓯蓉は、砂漠地帯などに育つ植物由来の伝統素材です。
中医学では「補腎助陽」といい、腎の陽気を支える方向で用いられてきました。

一方で潤いを与える性質も併せ持つと考えられており、温める素材でありながら乾燥一辺倒になりにくい点が特徴です。

オタネニンジン（人参）｜「気」を支える代表的な素材

オタネニンジンは、和漢素材の中でも特に有名な「補気」の素材です。
中医学では、脾や肺の気を支え、元気の土台を考えるときに用いられてきました。

海玉膏の素材構成を「腎」だけでなく「脾」から見るうえでも重要な存在です。

トウネズミモチの果実（女貞子）｜肝腎の陰を養う素材

女貞子は、中医学では「滋補肝腎」に分類される代表的な素材のひとつです。
年齢とともに不足しやすいと考える「陰＝体を潤し、落ち着かせる物質的な側面」を支える方向で使われてきました。

陳皮（ちんぴ）｜脾胃を助け、巡りを考える

陳皮はミカンの果皮を乾燥させた伝統素材です。
中医学では「理気」といって気の巡りを整え、脾胃の働きを支える素材として広く使われています。

滋養系の素材だけを重ねると、体質によっては重たく感じることがあります。
陳皮のような「巡らせる素材」が一緒に入っている点は、中医学的にも興味深い組み合わせです。

桂皮（けいひ）｜温めて巡らせる芳香性の素材

桂皮はシナモンに近い香りを持つ和漢素材です。
中医学では温性の素材として、冷えや陽気という視点から考えられてきました。

海馬（かいば）｜タツノオトシゴ由来の伝統素材

海馬とは、タツノオトシゴを用いた伝統的な和漢素材です。
中医学では古くから「腎」と深く関係する素材として扱われています。

海玉膏はこんな方におすすめされています

ウチダ和漢薬では、海玉膏を次のような方の健康維持におすすめしています。

• 日々忙しく過ごしている方。
• 元気の出ない日が気になる方。
• 年齢に負けず若々しく頑張りたい方。
• 寒さが苦手な方。
• 乾燥が気になる方。

中医学的には、「腎虚＝年齢や消耗によって腎の力が不足しているタイプ」だけを狙った単純な構成ではありません。
熟黄精や人参で脾・気を、枸杞子や女貞子で肝腎・陰を、肉蓯蓉や桂皮、海馬で陽の側面を、陳皮で巡りを考えた幅のある素材構成と見ることができます。

海玉膏の味は？黒いペースト状でスティックからそのまま食べられる

海玉膏は、黒褐色の濃厚なペースト状です。
原材料にはてんさいグラニュー糖と蜂蜜が使われているため、和漢素材特有の風味はありながらも甘味があります。

錠剤や粉末とは違い、袋を開けてそのまま食べられるので、水を準備する必要がありません。
バッグの中へ1包入れておけば、外出先でも取り入れやすい形です。

海玉膏の飲み方・食べ方｜1日何包？いつ食べる？

メーカーが案内している目安は、1日1〜3包です。
1包は10gで、スティックからそのまま食べられます。

初めてなら、まずは1日1包から

健康食品は、量を増やすことより「無理なく続けられること」が大切です。
初めて取り入れる方であれば、まず1日1包から始めて、食生活や体調をみながら考えるとよいでしょう。

朝や活動前など「毎日同じ時間」にすると続けやすい

海玉膏は医薬品ではないため、基本的に厳密な服用時刻が決められているものではありません。
朝食時や仕事へ出る前など、自分が忘れにくい時間帯を決めて習慣化する方法があります。

そのまま食べるのが最も手軽

スティックを開け、そのまま食べる方法がシンプルです。
味が濃く感じる場合には、自分が取り入れやすい食べ方を検討してもよいでしょう。

海玉膏の原材料・栄養成分

原材料

主な原材料は、てんさいグラニュー糖、蜂蜜、熟黄精、クコの実、ニクジュヨウ、オタネニンジン、トウネズミモチの果実、ミカンの皮、桂皮、タツノオトシゴです。

1包10gあたりの栄養成分

「和漢素材が入っているから栄養食になる」というより、海玉膏は毎日の食事に加えて取り入れる食品と考えましょう。
たんぱく質、良質な脂質、野菜、海藻、きのこ、豆類など、基本の食事を置き換えるものではありません。

海玉膏だけに頼らない｜「吸収できる腸」を一緒に育てる

ほどよい堂では、健康食品だけを追加するのではなく、まず「食べたものを受け取れる腸」を育てることを大切にしています。
中医学でいう「脾＝土」を整える考え方です。

腸活では、善玉菌を補うプロバイオティクス、善玉菌のエサとなるプレバイオティクス、菌がつくる有用成分などを取り入れるバイオジェニックスという3つの視点があります。

毎日の食事では、発酵性食物繊維、海藻、きのこ、豆類、味噌汁や野菜スープなどを少しずつ増やしていくのがおすすめです。
そして、1口30回を目安によく噛むことも、消化のスイッチを入れて「脾」を助けるシンプルな養生になります。

海玉膏の値段はいくら？30包・60包・お試し1包の価格

※価格は記事更新時点のものです。
※お試し1包380円はほどよい堂での販売価格です。
※送料等は注文内容・地域により異なる場合があります。

海玉膏はどこで買える？ほどよい堂から購入できます

海玉膏は販売方法に条件のある商品で、一般的なネット通販のようにカートへ入れて即時決済する販売方式ではありません。
ほどよい堂では、専用ページから購入希望商品と数量をお申込みいただき、内容確認後に総額と支払い方法をご案内しています。

購入の流れは3ステップ

1. 購入したい商品と数量を選ぶ。
2. お届け先と支払い方法を入力して送信する。
3. ほどよい堂から届く総額案内を確認して支払う。

クレジットカード決済または代引きを選択できます。
フォームを送信した時点で自動的にカード決済される仕組みではないため、最終金額を確認してからお支払いいただけます。

海玉膏を取り入れる前に知っておきたい注意点

1歳未満の乳児には与えないでください

治療中・服薬中の方は確認してから

現在病気の治療を受けている方、複数の医薬品を使用している方は、健康食品であっても自己判断で大量に追加するのではなく、必要に応じて医師・薬剤師へ確認してください。

妊娠中・授乳中の方

妊娠中・授乳中は体の状態が大きく変化する時期です。
和漢素材を含む食品を継続的に摂る場合には、医師・薬剤師などへ相談したうえで取り入れると安心です。

糖質を管理している方

海玉膏1包10gには炭水化物が8g含まれます。
糖質量を厳密に管理している方は、1日の食事全体とのバランスも確認してください。

「これだけで整える」と考えない

海玉膏は健康食品であり、食事・運動・睡眠や必要な医療を置き換えるものではありません。
毎日の食生活を土台として取り入れることが基本です。

養生は「3日・3週間・3ヶ月」の時間軸で考える

からだは一度に完成するものではなく、食事・睡眠・運動などの日々の積み重ねによって少しずつ変化していきます。

海玉膏についてよくある質問

薬剤師・中医薬膳師として考える海玉膏の位置づけ

海玉膏の魅力は「珍しい和漢素材が入っていること」だけではありません。
熟黄精や人参など脾・気を考える素材、枸杞子や女貞子など肝腎・陰を考える素材、肉蓯蓉や桂皮、海馬など陽・腎を考える素材、そして陳皮のように巡りと脾胃を支える素材が組み合わされている点にあります。

一方で、どんな健康食品でも「多く摂れば摂るほど良い」というものではありません。
まずは毎日の食事、消化吸収、睡眠、運動、ストレスや休養を見直し、そのうえで必要なものを補うという順序が大切です。

まとめ｜海玉膏は「和漢素材を毎日の習慣へ取り入れたい方」の選択肢

海玉膏は、熟黄精、クコの実、ニクジュヨウ、人参、女貞子、陳皮、桂皮、海馬という8種類の和漢素材を使用した発酵食品です。
ペースト状のスティックタイプなので、水なしでそのまま取り入れられる手軽さがあります。

中医学の視点では「腎」だけを見るのではなく、脾・気・血・陰陽・巡りまで含めて全体を考えることが大切です。
そして何より、健康づくりの土台になるのは毎日の食事・腸内環境・循環・睡眠・運動・休養です。

まずは味や続けやすさを知りたい方は、1包から試し、そのうえで自分の生活に合うかを考えてみるとよいでしょう。

参考・出典

• 株式会社ウチダ和漢薬「海玉膏」公式製品情報
• ほどよい堂「海玉膏／購入お手続き方法」
• 厚生労働省「ハチミツを与えるのは1歳を過ぎてから。」