メンタル疾患

コロナうつ おすすめの予防法【運動編】

 現在、うつ病の治療の一環として運動療法が注目されています。週に150分以上の有酸素運動(1日20分程度)で、薬物療法と同程度かそれ以上の効果があるという研究が発表されています。  もちろん治療効果があるということは予防効果もあると...
ペット漢方薬

ペットに漢方薬は使えるの?【家族の一員であるペットの健康維持に!】

 現在、愛犬マルチーズの『ハルくん』と一緒に生活しています。もうペットというより家族の一員です。いつまでも元気に健康でいてほしいというのが飼い主さんたちの共通の願いだろうと思います。 「ハルくん」です!  ...
漢方薬

夏バテで疲れが取れず、食欲もないときにおすすめの漢方薬【清暑益気湯(せいしょえっきとう)】

 異常気象と連日のように報道されるようになった昨今。マスク着用の推奨などコロナ禍も相まって夏バテしているひとは多いと思います。  こんな時、おすすめの漢方薬が『清暑益気湯(せいしょえっきとう)』です。高温多湿によって起きる様々な身体...
漢方薬

天候の変化で体調不良を感じたら!熱中症・気象病・めまいにおすすめの漢方薬【五苓散(ごれいさん)】

 熱中症におすすめの漢方薬が『五苓散(ごれいさん)』です。水分の調節を得意とする漢方薬です。漢方的には『利水(りすい)作用』と言います。  五苓散は、水分が足りないときは水分を逃がさないようにし、水分が余っているときは、水分を排出す...
メンタル疾患

「コロナうつ」おすすめの予防法!【睡眠とメンタル疾患の親密な関係】

 コロナ禍のなか、見えない敵に対する不安感や、ステイホームなどによる運動不足、様々な要因が重なって、寝つきが悪かったり、途中で何度も目が覚めたりしていませんか? ハルくん 睡眠不足が長期間続くと、「うつ状態」になることがわかってきた...
漢方薬

免疫力を高めるおすすめの漢方薬【補中益気湯(ほちゅうえっきとう)でコロナ禍を乗り切ろう】

 疲れやすく、季節の変わり目に体調を崩しやすい、1年に何度もかぜをひくなど、「基礎体力が低下」したようなときに、おすすめの漢方薬が『補中益気湯(ほちゅうえっきとう)』です。 ハルくん 新型コロナなどの感染症が蔓延しているときに、おす...
コロナ関連

うがい薬で感染症は予防できるの?意外な結果が発表されました!【ポピドンヨード・アズレンスルホン酸など】

 小さい頃から『家に帰ったら、うがい・手洗いをしましょう!』といわれ続けてきたと思います。  突然ですが、インフルエンザ・新型コロナ・風邪など、感染症の予防に『うがい』は効果があるのでしょうか?  そんな疑問に、答えてくれる検...
漢方薬

原因が解らずつらい症状が続いているときこそ漢方薬の出番!【多愁訴・不定愁訴】

ハルくん 最近、体調がすぐれなくて病院で検査してもらったんだけど、特に異常はありませんって言われたんだよね。 のんびり太郎 結構、そんなことは多くて原因が分からずにつらい症状に悩んでいる患者さんがいるんだよね⤵ のんびり太...
メンタル疾患

ワイドショーなどのメディアは不安を煽り「コロナうつ」を助長する⁉ 

 ステイホームによって、自宅でテレビをつければ必ず「新型コロナ」の番組が流れてきます。毎日、報道ニュース番組やワイドショーなどで「新型コロナ関連」の情報が放送されていますが、ほとんどが「マイナスイメージ」をかき立てる内容になっています。 ...
雑記

はじめまして

 最近までガラケーを使用。もちろん?SNSとは全く無縁。パソコンはWordを少し使うぐらいのパソコンオンチの自分ですが、YouTubeを参考に悪戦苦闘しながらやっとここまでたどり着きました。  プロフィール作成がやっと終わり、不十分...
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